みなさん、こんばんは
アンジェラのようこです
いつもアンジェラをご利用いただき
ありがとうございます
今回は美容習慣の見直しについて
ご紹介したいと思います
春はスタートの季節であり
何か新しいことを始める方も
多いと思います
そんな季節だからこそ
ここで一度見直しをして、
これから来る暑い夏を乗り切るために
一緒に備えておきませんか
ぜひ最後までチェックしてみてくださいね
スキンケア
春になるとお肌の変化が起こり
気になることがあるかと思います
・乾燥
・かゆみ
・肌荒れ
環境の変化によるストレスや
花粉・黄砂の影響
紫外線ダメージなどいろいろな原因が
考えられます
・メイクを落とす時にお肌をゴシゴシとしている
・空気の乾燥が気にならなくなったので、
乾燥対策がゆるくなってしまった
・冬と同じような紫外線対策をしている など
環境や季節の変化に合わせたケアや
対策が必要です
今の時期だからこそ、
ここで一度見直しをしておくと安心です
・メイクを落とす時と洗顔時はゴシゴシしない
・これからの季節に合った保湿をする
・日焼け止めや帽子なども使って
適切な紫外線対策をする
ちょっとしたことでもコツコツ続けると
気になっていた部分の改善に繋がります
食事面
みなさんは旬の食材を取り入れていますか
旬の食材にはその時期に必要な
栄養素が含まれています
春は【苦味】のある食材が多いのですが、
苦味は新陳代謝を促してくれたり
冬の間に溜まってしまった老廃物を
排出してくれる働きもあるそうです
・たけのこ
たけのこには食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、
お肌の新陳代謝を促進してくれます。
・わらび
わらびはヒアルロン酸やビタミンCが豊富で、
お肌の保湿や弾力性をサポートします。
・トマト
トマトにはリコピンが豊富で、
肌の保湿や紫外線対策に役立ちます。
トマトは夏野菜のイメージがありますが、
今の時期のトマトは
甘くて濃厚なトマトが食べられるので
おすすめです
適度な運動
冬は寒さが原因で
運動不足になりやすい時期です
そのため、
春になった今が運動を始めるチャンスです
いきなりハードな運動をすると
体に負担をかけてしまうので、
まずは手軽に始められるストレッチや
ウォーキングがおすすめです
自律神経が乱れやすい今の時期だからこそ
適度な運動でリフレッシュすることで
ストレス解消になり、
自律神経を整えることに繋がります
夏に向けて準備しておきたい
マツエクケア
楽天のグラマライズ
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夏に向けて…と限定的ではなく
ぜひ通年していただきたい
手軽に取り入れられるケア方法があります
それは【まつげ美容液】を塗ることです
コツコツケアすることで
自まつげの変化を
感じることができると思います
もちろん個人差はありますが、
自まつげのハリが出ることで
自まつげが元気になったと感じられます
自まつげにとっても嬉しい
美容液成分たっぷりのまつげ美容液
コシのある刷毛タイプなので
自まつげの根元まで塗りやすいです
洗顔後、化粧水を塗る前に
まつ毛美容液を塗るのがポイントです
今のうちに美容習慣の見直しをして
少し面倒でもコツコツケアを
一緒に頑張りましょう
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