あらき鍼灸整骨院　スタッフ　さとう　の店頭ブラックボードの更新です。

些細なことでイライラしたり、キツい言葉を投げかけてしまったり、普段より身体に疲れを感じたり、心に余裕がなかったり｡｡｡

自分でもなかなかコントロールできないことも時にはあるかもしれません。

もしかすると、春の時季と関係の深い東洋医学における〝肝血(かんけつ)〟が不足している可能性が。

不足している〝肝血〟を補って〝気〟を巡らせる必要があります。

春が旬の魚介や貝類は〝肝血〟を補充して気の滞りを解消してくれるといいます。

Ex)

鰆、鰹、鯛、鯵、鮴、鰈、しらす、あさり、はまぐり、つぶ貝、赤貝、ミル貝、ほっき貝、アオリイカ、ホタルイカ、タコ、車えび etc.

また、これらは疲労回復に効果のある〝タウリン〟が豊富に含まれていて、気分の落ち込みがみられる五月病対策にも良いとのこと。旬のものは栄養価も高いため積極的に摂りたいところです。

香味野菜(生姜、みょうが、紫蘇、にんにく、ねぎ、玉ねぎ、セロリ、パセリetc.)と組み合わせることでさらに気の巡りがUPするとされているためオススメです。

肝血不足による心身の疲労に魚介と貝類がいいらしい