こんにちは。
エンジェルウィングです。
先日、転んで膝を怪我をし
打った部分が「痛い」です。
ラベンダーとフランキンセンスを塗って
傷が残らないようにケアしていたのですが
うっかり乾燥させてしまい
かさぶたをつくってしまいました。
どうして乾燥させてしまったかというと
血液と滲出液がでるので
衣服に滲み出てしまうので
家にあったキズパットを貼ってましたが
かぶれました。
何ともない皮膚が、絆創膏の
粘着部分にかぶれて赤く
ぽちぽちと斑点が出てきていたので
包帯に変えたところ
大失敗！
クリームをつけずに直接
ガーゼと包帯にしたので
湿っていた傷がカラカラになり
カサブタに、当たり前ですね。
調べたら、かさぶたになってしまった後でも
湿潤療法に戻しても
大丈夫な場合があると記載されていたので
数日前からかさぶたの上から
再度、傷口を湿潤状態にしています。
いい感じに湿って自力治癒していたのに
乾燥させてしまったのが残念です。
傷がなまなましいのですが
いつかまとめて様子をアップできたらと
写真を撮っております。
転んだ日の投稿
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ずっと運動不足を感じていて
足腰の筋肉を使わなくちゃと思っていた矢先の
転倒でした。
スポーツジム通いも考えましたが
数年前に大手ジムに入会して３ヶ月で
止めた経験があるので、少しずつでも
楽しく自宅でできることは？？
こちらは2011年に通販生活で購入しました。
押し入れで眠っていた、ステッパーが
復活です。
雨の日や風が強い日
私のようなグータラにも良い！
場所も取らないので思い立った時に
好きな音楽、好きなYou Tubeを
見ながら。
上半身は、腕を上げたり
回したりしながら
腰をひねりながら。
いいかも〜（今頃）
ネットで調べたらもう販売してなくて
中古もいいお値段で販売されています。
購入当時は4万円以上したのを
買っていたんですね。
何年ぶり？
面白い動画音声を見聞きしながら
目標毎日、とりあえず10分！
結構負荷がかかるので
太もも、お腹周りまで
効いているのが体感できました。
でも、今日は8分でアウトです。
毎日コツコツ、きっと
１０分が２０分になり
もっと重い負荷をかけたくなるときが
来そうな予感がします。
春になったら
朝散歩も取り入れます。
（言いきるの大事）
Angel Wing
