こんにちは。
ヒーリングルームロータス の
エネルギー研究家 KEIKOです。
ミトコンドリアとは？
ミトコンドリアは
全身のすべての細胞の中に存在しています。
呼吸で取り込んだ酸素から、
エネルギーを生産するエネルギー工場です。
全身のミトコンドリアの総量は
体重の約10%とも言われるそうです。
ミトコンドリアの能力は20代がピーク。
その後は低下し、
40代からは急激にミトコンドリア自体の数が
減っていきます。
老化の原因の大きな要素が
ミトコンドリアの減少、働きの低下です。
ミトコンドリアを増やすには、
有酸素運動をしたり、
空腹の時間を作ることも有効です。
ミトコンドリアの数が増え、
能力が向上すると
わかりやすい変化として
肌が綺麗になります。
また、
疲れにくくなります。
ということで
ミトコンドリアは重要な働きをしています。
ミトコンドリアを活性化してみようと
波動砂糖玉を作ってみました。
1週間続けていますが
疲れにくくなってきましたよ。
あと、動きが機敏になりました。
ささっと動けます。
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