こんにちは。
ヒーリングルームロータスの 小林慶子です。
先日、Eテレで岡部友さんの番組をやっていました。
1年目の番組です。
なつかしい～です。
この番組をみてから
筋トレに興味を持ちました。
岡部友さんのぷりっと上がったヒップもそうですが
美しさと、たくましさにひかれて始めました。
わたしは
自分が17２ｃｍという大柄なこともあり、
たくましい女性は大好きです。
筋トレは、
今もゆるゆる～と続けています。
スクワット、腹筋。体幹を鍛えるのも追加しています。
成果は、素晴らしいです。
続けることでしっかりでます。
ここまで変わるとは想像していませんでした。
筋肉量 ・・・ 4キロ以上増えました。
体重 ・・・ 変化なし
体脂肪率 ・・・ マイナス ４
体組織年齢は・・・ 実年齢マイナス ２２歳。
1年前の
たれさがったお尻、
ぶよぶよの
二の腕、背中、お腹が、
すっかり過去のことになりました。
体形に
全然自信がなかった１年前の自分を
思い出すと夢のようです。
筋トレは
年齢に関係がなく、
いつから始めても筋肉が育ちます。
筋トレを成功させる、
いちばんのポイントは
根気よく続けることです。
岡部友さんに感謝しています。
チャクラクリスタルセラピー講座についてはこちらをご覧ください。
チャクラクリスタルセラピーを受けたい方はこちらをご覧ください。
ホメオパシー、フラワーエッセンスの販売はナチュラルレメディーズ
