こんにちは。
ヒーリングルームロータス の こばやしけいこです。
先日、
かなり寒い日に外出しました。
駅のトイレに行くとすでに3人待ち状態。
なかなか列が進みません。
わたしの後ろにも人が並びます。
そのうち
ひとつ空いたのですが、
1番目の人が次の人に何か言って譲っています。
2番目の人も
わたしの前の人に譲っています。
どうやら
ひざが悪いので和式は使えないということです。
すると
わたしの前の人も同じように
膝が悪いからどうぞと言われます。
ということで
3人抜きで使わせていただきました。
ラッキー 
それにしても
ひざの悪い人多くて驚きました。
でも
人のことは言えません。
そういう私も1年前は和式は苦手でした。
ひざが痛くなるのです。
いまは
ゆる筋トレで
大腿四頭筋の筋肉、ばっちりつきましたから
和式も全く平気です。
先月からスクワットも追加しました。
どこでもスクワットと称しています。
仕事の合間や、お湯を沸かしている間など
少しの時間があれば行っています。
、
さらに筋肉がついて
下半身が安定してきています。
ことしも
マイペースのゆるゆる筋トレ続けていきま～す。
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