こんにちは
昨夜から音叉を鳴らして 部屋の空気を浄化してます
ヨガのレッスンで使っていた 音叉、日常に取り入れないと もったいない！
独特な清らかな響きに癒されます
妊娠8ヶ月 中盤
今日の記録
赤ちゃんは元気！
私は最近 朝食後は 何故かぐったり
2時間くらい経つと楽になってくるし、昼食後はそんな感じになりません。
2時間くらい経つと楽になってくるし、昼食後はそんな感じになりません。毎週日曜日の朝 頑張ってましたが 今日は 出掛ける程の元気がなく 断念して 家でのんびりday
朝ご飯は とろろもずくと野菜の丼、切干大根の煮物、野菜ジュース、夏みかんでした。
今日は29週5日目です。
普段 夜は、22時半に布団に入り 毎日2時半までは 30分から1時間ごとに トイレに通ってます。3時から朝までは眠れます。
睡眠のゴールデンタイム、成長ホルモンが1番出る時間帯 22時から2時は眠れていないということです
健康とお肌の為にも、22時から2時は寝るのが1番ですね
体重は妊娠初期 つわり前の体重プラス0.5〜１キロくらいをキープしてます。
これから増えるのかな
お腹は大きくなってます！お風呂で毎日すごいなぁ
と毎回！ 日々成長する自分のお腹、なかなか見慣れない
と毎回！ 日々成長する自分のお腹、なかなか見慣れないおやつは アイスクリーム
お昼は 冷たい 豆乳そうめんにしました
青汁も
野菜はキャベツとほうれん草を蒸して簡単に
青汁、そろそろ、いや 早く買いた〜いと思ってます
今日はラッシーに溶かして飲みましたが 美味しくなかった。
無添加、出来れば無農薬で高くないものを探してますが まだ どこの青汁にするか決まりません
もし おススメがあったら 教えてくださったら嬉しいです
皆さん 午後からも幸せな日でありますように