自己メンタルセラピー講座

宮島賢也先生の本、



『薬を飲まずにうつを治す精神科医・宮島賢也の自己メンタルセラピー講座』を

読んでいます。



宮島先生の、カウンセリングを受けたい、と

最近、思うようになり、


調べてみたら、



…直接のカウンセリングではないけど、


自分でできる、自己メンタルセラピーの本が



出ているではないかあ！！






…で早速注文。。。










心落ち着ける時間に



少しずつ読みたいと思います