久しぶりにブログ書きますo(^-^)o
先日、行政の主催のメンタル講演会に行って来ました。
まあ、行政の主催なのでそんなに期待していませんでしたが、
もしかしたら何かのヒントになる事が聞けるかもしれないし！(＾＾)！
とわずかな期待を持ちつつ会場へ。
そして講演会開始。。
…やはり行政主催の講演会だなぁ…と思いつつも、二人目の講師である臨床心理師の方の番をひたすら待つ私f^_^;
そしてそして、
ありましたよ～、ヒントになりそうな事！
｢あなたは何をしている時が楽しいですか？｣
との臨床心理師の方の問い。。
その時の私の答は、
｢アロマのスプレーをした時｣
｢コーヒーの良いにおいをかいだ時｣
｢掃除をした後の綺麗な部屋で気持ちいいなあと思う時｣
そして、
先生｢その楽しい時間を増やせばいいですよ。
私も掃除がとても嫌いで、いつまでも片付けないでいるんですが、まとめて片付けたり掃除したりすると、
とっても気持ちが良くて掃除した場所を何度も見に行ったりするんです、嬉しくて。
だから、ためないで小まめに片付けていると嬉しい時間が増えると思います。
是非されてみて下さい。｣
と、とても爽やかに話されました。
フーム。。なるほどφ(.. )
確かにそうかも知れません。
私は掃除が本当ーに嫌いなんですが
(自慢するなー(－_－メ))、
何故か、玄関前の草は小まめにとるようにしていて、確かに気持ちいいです。
それも、毎日のゴミ出しの帰りに、自分達にとって邪魔になりそうな草から毎回２～３株とるだけ。
２～３株なので、毎回５～６秒のロスでしょうか。
たった５～６秒で周りのお家より綺麗
なんてお手軽に得られる優越感(^O^)
いや～、これを家のなかでもやればよいんですがね…f^_^;
ハハハ（笑）
それから、私って匂いで幸せを感じるんだなあ、と改めて客観的に自分を観察をする事が出来ました。
アロマのスプレーをする時は、心に余裕があって何かを心が欲している時のみ
(せっかくだから、
ちょっと特別な時に、
効果がありそうな時に
したい、
という気持ちから)、としていたのですが(←貧乏性)、
先生のお話を聞いて、そんな事なら、もっと気軽にスプレーしても良いなぁ、と思い、帰宅して早速
シュッ
シュッ
として見ました。
(ウン？…前と違って香りがニブイ感じ(*_*)
……ケチッて使わない間に香りが飛んだみたいです(￣▽￣；)困った貧乏性です。断捨離したい。。)
そして、｢最近あった嬉しい出来事は？｣という問い。
私は、
｢友達からすぐにﾒｰﾙの返信が来るようになった事｣
｢私が子供の頃、親の怠慢が原因で傷ついた事を、私がしてしまわないように、
子供に、○○は嫌じゃない？…と尋ねたら、子供が満足そうに、嫌じゃないよ～、と答えた事｣
など。
私は、子育てをする事で、間接的に幼少の頃の自分を癒す事が出来ていますが、
やはり、もっともっと
自分がして貰いたかった事、
言って貰いたかった事を
たくさん子供にしてあげた方がいいな、
言ってあげた方がいいな、
そうしていこう！
…と改めて思いました。
最近、自分の心が落ち着かず、子供の心に向き合っていませんでした。
｢私、何の為に生きているんだろう…。｣
…そう思った幼少の頃の私と同じ感情を私の子供が抱いているのでは、と感じながらもイライラして子供に接していました。
イライラの原因はまだそのままですが、
やるべき事を本気でやって行けば道は開けると信じて、
自分がイライラの原因ときちんと向かい合えた向こうに、
子供ときちんと向かい合える時間が持てると信じて、
過ごしていこうと思います。
皆さんも心静かに(？)（笑）
楽しい時間を増やしながら
素敵な週末をお過ごしください(^_-)-☆
