酢納豆

ここ数年、毎朝食べ続けている酢納豆。

酢納豆の作り方は、納豆1パックにお酢を小さじ1杯程度を加えて混ぜるだけ

納豆とお酢は、両方とも体に良い食材なので、食べると良い効果がたくさんあります

その、酢納豆の効果は、

・便秘解消

・代謝アップ

・血液サラサラ

・血糖値の上昇を抑制してくれる

・脂肪の吸収を抑える

・内臓脂肪を減少してくれる

・血圧を下げてくれる

などなど。

腸活と体脂肪を減らしたいので、これからも毎日、食べ続けていきたいと思ってます

納豆とお酢を混ぜるとふわふわになって、とっても美味しいのでオススメです