ココです
今日は暖かいので過ごしやすい
嬉しい☺️
ところで、アラフィフだじゃらなのか
体質なのか？
この冬体重が全然増えない
なんなら減ってきてる
流石に、ダイエットしてるわけでもないので
ちょっと不安に🫨
もともとどちらかというと痩せ型ではあるけど
40代にはいってベスト体重が1キロ増えて現状維持してたんだけど
その前の30代の頃の体重になりそう
おかげで、お気に入りだったスカートが余裕で入る
嬉しい☺️
でも体の肉のつき具合は
30代の頃と微妙に違う
足も若干ふくらはぎも閉まってないみたいで
タイトなロングブーツは流石に無理なんだよね
鍛えたら肉のつき具合がかわるのかな？
運動してたら、旦那が痩せるぞって
おどすんだよね
痩せたいんじゃないんだよ
ちゃんと自分の足でいつまでも
行きたいとこ行けるようにしたいんだよね
スポーツ全般苦手なので
ヨガだけして股関節緩めてます
何歳からでも遅くないですよ
自分に合ったトレーニングって大事です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ご飯も自分で作ると楽しい😀
友人は何かしら食のスペシャリストが多いので（ココも一応資格持ってます）
情報交換してます
時短メニューとか自家製調味料とか
よかったら味噌おでんのみそ
ココスペシャルのせておきます
味噌 大さじ2
砂糖 大さじ2
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
ゆずの皮やゆずの果汁を入れても美味しいです😋
あとはすりごまを入れたりしてアレンジできます
耐熱容器に入れてよくかき混ぜてレンジで1分から2分で完成です
最近味噌おでんにハマって味噌も手作り
味噌は赤味噌でも合わせ味噌でもお好みのものでどうぞ
寒い❄️時期にぴったりです
