みなさまこんばんは
ここ２日ばかりブログを書くことも
スマホを見るとかPCを開けることもできませんでした
なんだか急に
脳がグルグルして立っていることが出来なくなり
吐き気まで催して大変な目にあいました
まだ幼い頃に頭を強打してひたすら吐き続け
このままではバカになると言われ
でも何事もなく生還したことがあります
また、10年近く前、
メニエール氏病にかかったこともあり
おそらく三半規管が弱いので
何かしらのせいで急に耳鳴りやめまいや頭痛をおこすのではないかと
自分では推測しています
ま、脳に病気があるとかはあまりピンとこないから.....
でもね
めまいを起こす前夜中は起きてて
人の肉体のサイクルに反した時間をすごしていたので
その影響がいちばん大きいのではないかと思っています
しかも修復に時間かかるかかる
60年近く生きてくると
自分の身体の特徴や癖ってわかって来るでしょ
肉体が古さを増すほどに
それをしっかり理解して生きなきゃいかんなと実感させていただきました
今回のことに対するそれ以外の啓示は
おいおいわかることでしょう
･･━✧━････━✧━････━✧━････━✧━･･
ところで
人生の最期の瞬間まで
自分を失うことなく有意義に楽しい人生を送るためには
食事
運動
心（思考・気の持ちよう）
が大切ですね
上記の３個は
健康な人生を送るために常日頃から謳われていることで
みなさん毎日少なからず心がけておいでだと思います
この中の
みなさんがあまり重きを置いておいでではないかもしれない
心（思考・気の持ちよう）
について
私はその大切さを訪問美容師をしていて
多くの高齢者の方々に触れさせていただく中で実感したのでした
その前に、１個ずつ解説させていただきますね
先ず 食事 です
これは 「毎日何を食べて生きるか」 ということですね
この『何を』のところがポイントなわけですが
なぜなら
食べるものによっては肉体を健康にしておく妨げになるモノもあるからです
またそれらは心やあるいはあなたの『人格』にも影響してしまいます
この事については
「美しい心」にふさわしい食事という一側面から
ここのところお話しさせていただいていました
この食と私達の人生とは切っても切れないご縁があるので
今後もしょっちゅう話題に出てくると思うので
都度都度ご説明させていただきます
そして次は 運動 です
これもみなさん日々の暮らしの中でいろいろと努力されていることと思います
特に太らないために.....いえいえメタボにならないために
ダイエットに早くよく効く運動を取り入れておいででしょう
その基本は
私達の体幹をしっかり安定したものにしておく必要がある
というところに着眼しておいてください
体幹がしっかり安定していれば
背中が曲がる
腰が痛んだり曲がったりする
お腹が出る
オバサン/オジサン体型になる
消化吸収率が落ちる
お酒に弱くなる
ポジティブで居られない
常に将来に不安を感じる などなど
といったことが減っていきます
なぜだかわかりますか
それは、
体幹を安定させておくことで
体内エネルギーを滞りなく流せるからです
そしてそうすることで
老化をとめることはできませんが
退化する肉体機能を出来る限り活性化しておくことが出来るのです
おっと
この、運動についても語り始めると長くなってしまうので
また機会を設け
お話しさせていただこうと思います
さて次こそ今大事なポイントとしてお話ししている「美しい心」の部分
心（思考・気の持ちよう）です
心は生きている限り私たちの中にあります
だからこそ
自分でしっかり向き合いケアしていかない限り
「老いていく」
ことに対する不安はかなり大きなものなので
その恐怖は人知れず私たちの暮らしの中に影を落としていきます
しかもたった一人で生活しているとしたらどうでしょう
家族と共に暮らしていても
その不安で気が立って、家族に当たってしまうこともあります
ただこれらは
「最期の瞬間まで有意義に生きる」
という部分に着眼した場合の話であって
実は心はその瞬間だけのモノではありません
生まれてから老いて死ぬるまで
ずっとずっと私達の中にあり
影響するモノなのです
心の怖いところは
妬みや嫉妬でいつの間にかいっぱいになっている曇った自分を
本当の自分だと勘違いさせてしまうところです
ですのでそれはもちろん
老いていくことが直接的な原因ではありません
大本の原因は
幼い頃の経験です
親御さんから言われた言葉、受けた扱い
それらによって
自分に価値を見出せない自分に成る方向を選んだが故です
さらに若い頃
何を見て
見たモノから何を感じ
その中のどの感触を受け入れ
自分の人生の『糧』としてきたか
それにより継続して嫉妬心を育て続けてしまうことが殆どです
その嫉妬心は
実はほんの少しであっても
美しい心に在ってはならないものです
といっても在ってはならないという言葉には語弊があります
嫉妬心は誰しもが持っています
だからこそ望む自分へと向上していけます
なので嫉妬心は実は必要なモノです
要は
嫉妬心をどのように利用するか
です
誰かを見て「うらやましい
」 と感じ
同時に自分をすごくカッコ悪く感じた時
恥ずかしさと共に
「大変だ 私がこんなことも思ってるなんて気づかれてないよな
誰か気づいてるだろうか いや、誰も気づいてないはず、
でも凄く嫌だ、あいつ凄く嫌な奴だ
ああでも駄目だ、こんなこと思ってたらダメだ
どうしよう、私がこんなこと思ってるってバレちゃいけない
このまま気づかれずに私のこともすごいと思わせるにはどうしたらいい
あいつよりすごくなりたい」
なんて頭の中でグルグル考えません
経験ありませんか
この時あなたがすべきことは
相手のどこがすごいと感じたのか
そのすごさに匹敵するものは自分にはないか
自分には全く持ち合わせていない所なのか
持ち合わせていないのであれば、どうしたら自分もああなれるのか
と
自分を冷静に分析してください
そして
自分も同じ面を持つことが出来る方法が見つけられたなら
即座にその方法に則って
自分をもっと好きな自分に変えていけばいいのです
ただそれだけです
するとこぅ思えます
「そうか、相手は私がもっと向上できることを見せてくれたんだ」
とね
すると嫉妬は感謝に代わり
次回以降２度と嫉妬に飲まれることは無くなります
こういった作業を一個一個丁寧に行い
自分には価値があるということをしっかり感じていなければ
美しい心で年老いていくことは難しくなるでしょう
すると
老いの恐ろしさに負けて
自分を失っていくかもしれません
あなたはどちらを選びますか
･･━✧━････━✧━････━✧━････━✧━･･
さて、ほんとはそれぞれの中の美しさを見つける方法について
お話しする予定でしたが急遽変わってしまいました
失礼しました
心の問題は根深く
なかなか一人で分析改変は出来ないことが多いです
ぜひ専門家にご相談ください
迷える子羊さんたちへ
【３日間の
メール de プライベートセッション】
(対面も可)ののご案内
誰にも伝わらなくて
誰にも伝えられなくて
おかげで自信がなくなり
どうしてこんな思いをしなければならないの？.......と、
もどかしい時間を過ごしているあなた
私に話してください
あなたの言葉から本当のあなたを見抜き
どこのズレを解消すれば
本当のあなたで毎日を楽に過ごせるか
アドバイスします
もちろんアフターフォローあり
詳細お問い合わせください
あなたの存在こそがミラクル
そしてこの世はミラクルでしかないッ
ありがとうございます
Norico