おはようございます♫
今朝はサラダボウルの気分でした❤
トマトにレタス
スライサーで薄くした人参
ピーマンに赤パプリカ
軽く茹でたカボチャ
色とりどりの
フレッシュなお野菜が
いっぱいです！
お客様が
ayaちゃんコレ良いょ～って
教えてくれたの↓
今朝のサラダにも入ってて
プチプチとした食感が
癖になって
かさ増しにもなるよ！
カボチャを湯がいた
お湯はそのまま味付けして
温かいスープにして頂きます
栄養余すことなく
オウチご飯だからできることだょね
今朝はサラダボウルの気分でした❤
トマトにレタス
スライサーで薄くした人参
ピーマンに赤パプリカ
軽く茹でたカボチャ
色とりどりの
フレッシュなお野菜が
いっぱいです！
お客様が
ayaちゃんコレ良いょ～って
教えてくれたの↓
今朝のサラダにも入ってて
プチプチとした食感が
癖になって
かさ増しにもなるよ！
カボチャを湯がいた
お湯はそのまま味付けして
温かいスープにして頂きます
栄養余すことなく
オウチご飯だからできることだょね
いつもコンソメが多くなっちゃうから
今日は中華味に。
あとはプレーンのヨーグルトに
キウイ、梨、グレープフルーツ
あ、そうそう！
この上に乗ってる
ハーブチキンはね♫
ネイルルのイチオシでね！
肉のハナマサさんの
『こだわりスモークチキン』
オウチご飯のサラダには
基本ドレッシングは使わないので
このチキンは大重宝～❤❤❤
オウチ飲みの
ワインのおつまみにも最高！
右はクランベリー。
最近。胃が小さくなったのか。
サラダボウル半分で一杯。
こんだけ量あれば
それが普通かっ（笑）
今まではそれでも
無理して食べたりしてたんだけど
最近は
お腹一杯ですサインが出たら
すぐにタッパーに移して
ストックするようにします
だいぶ
おDEBU脳からスリム脳に
なってきたのかなぁーーー
今朝、いつものとこへ行ったら
この寂しそうな子
居なくなってたのーーー！
思わず「あ、なくなってるー」
って声出して言っちゃったよ。
ちゃんとオウチに帰れたのだと
信じよう！
と思ったらさ、、、
そこのものすごく近くに
コレが↓↓↓
みんな、靴、忘れ過ぎじゃない？
笑笑笑
もうすっかり空は秋雲に。
もこもこしてる雲の大群が
なんだか可愛かったよ❤
頂いてるご質問のお答えも
ちゃんとするので
ちょっと待っててくださいねーーー♫
今日は中華味に。
あとはプレーンのヨーグルトに
キウイ、梨、グレープフルーツ
あ、そうそう！
この上に乗ってる
ハーブチキンはね♫
ネイルルのイチオシでね！
肉のハナマサさんの
『こだわりスモークチキン』
オウチご飯のサラダには
基本ドレッシングは使わないので
このチキンは大重宝～❤❤❤
オウチ飲みの
ワインのおつまみにも最高！
右はクランベリー。
最近。胃が小さくなったのか。
サラダボウル半分で一杯。
こんだけ量あれば
それが普通かっ（笑）
今まではそれでも
無理して食べたりしてたんだけど
最近は
お腹一杯ですサインが出たら
すぐにタッパーに移して
ストックするようにします
だいぶ
おDEBU脳からスリム脳に
なってきたのかなぁーーー
今朝、いつものとこへ行ったら
この寂しそうな子
居なくなってたのーーー！
思わず「あ、なくなってるー」
って声出して言っちゃったよ。
ちゃんとオウチに帰れたのだと
信じよう！
と思ったらさ、、、
そこのものすごく近くに
コレが↓↓↓
みんな、靴、忘れ過ぎじゃない？
笑笑笑
もうすっかり空は秋雲に。
もこもこしてる雲の大群が
なんだか可愛かったよ❤
頂いてるご質問のお答えも
ちゃんとするので
ちょっと待っててくださいねーーー♫