今日は 久々の連休なので
Ｃｏｏｋ してましたぁー。
煮始めるのが 遅くって
お昼のつもりが、、、
１５時のおやつ
の
時間に なってしまいましたぁ
(Ｔ。Ｔ；)
この前の みんなでした お鍋で たくさん 椎茸が 余ったので
切り昆布 と 煮ました。
ひじき とも 相性が ＧＯＯぅー。
同じ お出汁で 煮てるのに
素材が 違うと
全く 違うから 不思議ねっ。
以前から
簡単手抜き 料理ばかり
ご紹介させて頂いていますが、、、
前から
『爪に良いお料理メニュー』
を
いつか 紹介していきたいなぁ～
っと
思
っ
て
い
ま
し
た
今回は その 第①回目。
爪を作り上げている
主成分は
ケラチンと 呼ばれる
『たんぱく質』
で
形成されています。
近年
日本でも
『プロテイン・プロテイン』
と
ジムや サプリメント業界で
よく耳にしますが、、、
Ｐｒｏｔｅｉｎ
プロテイン
と
は
英語で いう ところの
『たんぱく質』
の
こ
と
ジェルやスカルプで
指先を ほっそり長く 演出するにも
キレイな ＮＡＩＬアートを 楽しむにも
自爪が 痛んでしまっていては
台無しです。
ネイルル自身、、、
Ｈａｗａｉｉで ネイルの勉強に 明け暮れていた頃
アクリルの練習のし過ぎで
自爪が
紙切れのように
ペッラペラに なり、、、
何かを掴むのも、髪の毛を洗うのも
痛くって痛くって
仕様が無かった経験があります。
健康な 爪を 作るため
には
ビタミン や 亜鉛 などを取り
血行を良くして、ネイルベッド(爪のピンクの部分)の
色艶を 良くする。
カルシウム や 鉄分 を取り
爪自体を
丈夫に保っていく。
などなど
栄養を考えた
バランスの取れた食事を
意識することが
大切です
('-^*)
今日 ご紹介した ２品は
爪だけではなく 髪の毛や お肌にも 最適
ちょっと 今日は 長くなっちゃったけど、、
ミネラルも たっぷり 含まれて
爪だけではなく 髪の毛や お肌にも 最適
やっぱり 和食って 最高ゃね。
ちょっと 今日は 長くなっちゃったけど、、
これから ちょくちょくと
爪に良いお料理メニュー
略して
爪ＧＯＯぅ～メニュー
を
紹介していきますね
♪(*^ ・^)ノ⌒☆