世田谷区保健センター うめとぴあ 「大人のサーキットトレーニング教室」

世田谷区管轄の世田谷区保健センター「うめとぴあ」が開催している「大人のサーキットトレーニング教室」に参加しています。

全10回で一回400円！

助かるわ〜

ユーミンのコンサートや祭日があったので、３週間ぶりの運動でした。

本日のメニューはこんな感じ。

ダンスは、めっちゃ楽しい

サーキットトレーニングは、３週間空いちゃったから、かなりきつかった

まずい

運動していないことを反省

先生方で、サーキットトレーニングの動画を撮影したそうです。

世田谷区保健センターのYou Tubeにアップされるそうです。

楽しみ〜

職場の空き時間にやるぞ

追伸：しゃがみ姿勢ができなくなってしまいました・・・ たぶん腹筋が脂肪、脂肪、脂肪だらけでささえられないんだと思う。早くアップしてくれないかな〜 待ち遠しいです