今日は我慢をしいられるあなたに我慢しないでいい方法ついてお伝えします。
あなたは最近どんな我慢を経験しましたか？
我慢はストレスの元ですからなるべくしたくないですよね。お肌も荒れちゃいます。
でも我慢しなければならない環境にいるんです。という方もいらっしゃると思います。
私が我慢してやっているから回っているのよ、私がやらないとやる人がいなくなってここは回らなくなるわ！
なんていう立場にいると我慢をやめればいいと言われてもできないものですよね。
タイトルで我慢しないでいい方法があるよと書いたのですが、実はこれは我慢している人にとってはすごく痛い事かもしれません。
我慢しないでいいその方法とは、自分の考えを改めるという事なんです。
説明しますね。
我慢はなぜ感じるかというと、
自分の行動や思考が正しいと思い込んでいて、その通りに周りが動かない時に感じる感情です。
例えば電車。
自分は妊婦だから、老人だから席を譲ってもらって当然だと思っていると席に座れない時間はその人にとって我慢をさせられている時間になります。
会社で
挨拶は自分よりも立場が下の者からするべきだと思っていると、挨拶しない者に感じた怒りを我慢をすることになります。
苦しい我慢は”こうあるべきだ”が作り出したものみたい。
もう我慢の限界だ！とか堪忍袋の緒が切れた！といって怒鳴る人は
これだけ我慢をしたんだからもう怒っていだろうという怒るための許可を自分にだして、思い通りにいかない現実を怒りで打破しようとしているみたい。
みんな色んな我慢を抱えていると思います。
家の事を手伝ってくれないパートナーに我慢をしている
いう事を聞かない子供に我慢をしている
雑用ばかり押し付けてくる上司に我慢をしている
辛いですよね。しんどいですよね。
ですがこれは、こうあるべきという思考があるからこそでてくる苦しみや怒りです。
なぜ私ばかりという風に誰かや出来事に我慢をしていると思っているなら、それはもっと楽な考え方をしてみませんか？というお知らせなのです。
少し休んで違う角度で物事をとらえる時間をもつといいですよ。
ただ自分一人ではなかなか違う視点を得るのは難しいものです。
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