新DVDの撮影に向けて
撮影の準備に取り掛かり始めたのが
ちょうど私が40歳を迎えた歳でもありました。
その時から、徐々に意識していたものの
いや、もう私、40歳ですから・・・
あの頃のようなスッキリお腹ではないので・・・
などなど、理由を付けてモデルさんに
頼もうとしていたのですが
「これを逃したら、一生後悔する！」
「これは、40歳になった自分への挑戦状！」
と受け止め、
今年の2月に入ってから、しっかりと！
自分磨き＆自分絞りに
時間をかける決意をしました！
思えば、この撮影は33歳の頃。
ああ、若かった～。
妊娠中、最後切迫早産で入院し、
その時にできてしまった妊娠線が
ずっと残っているお腹・・・
嫌だなあ、、、ほんと。
そう思っていた私に、友達からの一言。
『妊娠線は、お母さんの勲章だよ！』
それに、それくらいあったほうが、
完璧なお腹より親しみがわきやすいよ！
と！
ぱあっと、視界が明るくなりました。
そう。この子を産んで育てて
だいぶ退化した私のお腹でしたが
ここで自分を見つめ直す本当に良い機会。
「自分に自信を持てるお腹を取り戻すぅ！！！」
と決意！
そして、
①毎日のお風呂でのセルフチネイザン
（温泉チネイザンダイエット合宿、
復活しますね～）
②たまにの「ひまし油チネイザン」
→お腹の形を作るのに最適！
③お腹が膨らまない食生活への改善
（そのうち、インスタなどでも紹介します！）
を続けた結果・・・
ほんの、2週間足らずで、
スッキリとしたお腹がよみがえってきました！
私の場合は、加齢に伴う筋力不足と、
内臓下垂もあるので、
そこも温泉チネイザンで、ばっちり引き上げ。
あとは、休日に子供といっぱい遊んで
筋力アップ！
そして、筋肉を落とさないために、
しっかりとタンパク質を取ることも心がけました。
ここで私が気づいたのは
30代までのダイエットと、
40代からのダイエットは、
完全に質が違う！！！
ということです。
30代までと同じことをしていても痩せません。
そしてむしろ、
40代からのダイエットは、
基本的にダイエットと呼びません。
体重を単に減らすことだけが目的ではなくて
①いかに、健康を維持しながら
②いかに、
ポジティブなボディシェイプラインを作るか！
につきるからです。
①は特に意識してください！
私は、1月から健康診断にも行っていたので、
特に健康管理に意識をしました。
区の40歳検診の嵐でした～！
②を考えると、毎日体重計に乗らなくて良いです。
うちには、体重計はありません。捨てました笑
体重計に乗ると、一喜一憂します。
少し減った→ポジティブ
少し増えた→自分を責める
このループがいやで、
私は20代から体重計に乗るのをやめました。
ここまで見てくると、自然と答えが見えてきます
40歳以降、本当に体を絞りたい、
スッキリしたい、
かつ、健康的に痩せた！
そう思っている方は、ぜひ！！！
執筆や撮影が終わったのち、
ダイエット合宿もやりたいですし
食生活の基本のキのWSもやりたいと思います。
基本、私は「料理下手」なので
簡単なものしか、作れません！笑
そして、おうちには
「食べ盛りの男子2人」が住んでいるので
自分の料理を調整しつつ
食べ盛り二人のお腹を満たす料理を
いつもいくつも作ってます。
しっかり食べながら、
健康的に理想のボディラインになれる！
そんな企画があったら、
ぜひ、皆さん、ご参加にいらしてくださいネ。
そして今、撮影からもう1年以上が経ちますが
あの時のお腹をしっかりとキープ♡
そう、この妊娠線も、
私の勲章ってことで！
インスタやYoutubeの撮影に向けて、
毎日が自分磨き。
早く皆様にお会いできる日を
心から楽しみにしております。