7月20日は鎌倉にあるヨガスタジオSUGATAさんで、
2回目のセルフチネイザンのワークショップでした。
このスタジオは、ものすごくいい気が流れていて、
私の大好きな空間なのです。
大好きな場所でワークをすると、
当然素敵な人たちが集まってきてくれるわけで、
2回目にもかかわらず、
もう私のワークショップの常連さんみたいに、
仲良しになった生徒さんもいたりして、
和気あいあいの雰囲気でクラスも進行していきました。
まずは、セルフチネイザンの説明。
感情と内臓の関係や、
自分の感情に基づいて、お腹を触っていく経験。
「他の人のお腹を触ったことがなかったから楽しかった～」
「自分のお腹と、他の人のお腹がこんなに違うなんて！」
「ここまで冷えていることに気づきませんでした」
「お腹を触るって楽しい！それだけであったまる！」
などなど、皆様色々な感想をお持ちになっていました。
セルフチネイザンをお伝えしている私としては、
特別、触り方、技術などは気にせず、
少しだけでもお腹を触る時間を持ってほしいのです。
お腹を触るだけで、心が癒され、幸せな気持ちに、
そして、ほかほか内側から温かくなっていくのです。
セルフチネイザンでは、
癒されていない、未消化のままの感情を癒し、
そして、内臓の調子を整えてから、
身体全体のエネルギーを流すことで、
巡りの良い身体に変わっていきます。
それに、ヨガのポーズをプラスして、
内臓下垂を改善したり、
体幹を整えたり、
ほぐれていない深部の組織をほぐし、
股関節、そして腰回りの緊張をといていきます。
全てが必要な事であって、
だから、私のセルフチネイザンは、
チネイザンのみならず、
ヨーガ、アロマテラピー、指圧、
マクロビオティック、カウンセリング心理学など、
様々な要素を融合して創り上げられています。
と、最後に、恒例の！
皆で内臓にご褒美のランチを・・・
じゃじゃじゃーん。
この日も、ナチュラリアのＹｕｋｉさんに作って頂きました。
みんなで円になって、
ワークのシェアをしながらランチです。
今日も一日、本当に素晴らしい時間を共有できました。
ご参加いただいた皆様、本当に有り難うございました。
ここ、鎌倉ＳＵＧＡＴＡには、
優しい時間が流れているね。
また、9月のワークショップもよろしくです！
Ｙｕｋｉ
それに、ヨガのポーズをプラスして、
内臓下垂を改善したり、
体幹を整えたり、
ほぐれていない深部の組織をほぐし、
股関節、そして腰回りの緊張をといていきます。
全てが必要な事であって、
だから、私のセルフチネイザンは、
チネイザンのみならず、
ヨーガ、アロマテラピー、指圧、
マクロビオティック、カウンセリング心理学など、
様々な要素を融合して創り上げられています。
と、最後に、恒例の！
皆で内臓にご褒美のランチを・・・
じゃじゃじゃーん。
この日も、ナチュラリアのＹｕｋｉさんに作って頂きました。
みんなで円になって、
ワークのシェアをしながらランチです。
今日も一日、本当に素晴らしい時間を共有できました。
ご参加いただいた皆様、本当に有り難うございました。
ここ、鎌倉ＳＵＧＡＴＡには、
優しい時間が流れているね。
また、9月のワークショップもよろしくです！
Ｙｕｋｉ