3月
ママとベビーのためのヨガ
親子でhappy！！
ママやお友達と楽しく遊んじゃおう♪
ベビーサークルの
Beautiful Lovers(ビューティフル ラバーズ)です🕊
《花見川区花園》にて
０歳〜３歳までを対象として
毎月、親子のふれあい遊びや親子で楽しめるヨガなどを行ってます♪
お子様と一緒に楽しくお出かけする
きっかけの一つになりましたら嬉しいです♪
【ママとベビーのためのヨガ】
をご紹介⭐︎
《心に余白をつくる》
こんなお悩みありませんか？？
☑︎腰痛や肩こり悪化で疲労が蓄積している
☑︎下腹ぽっこりや大きなお尻、産後なかなか戻らない 型
☑︎育児の不安や悩みを解消できていない
☑︎常にイライラしてストレスを感じている
☑︎自分の時間がなかなか取れない
☑︎育児と家事だけの毎日でモヤモヤしている。
これ全部、産後のママ達が抱えている悩みではないでしょうか？？
赤ちゃんの過ごす掛け替えのない時間のはずなのに今まで感じだことのない
疲労とストレスばかりが溜まる日々。
赤ちゃんファーストの生活で
自分の時間もとれず
「母親だからしっかりしなくちゃ」と
気づけば我慢ばかりの毎日。
心と体は繋がっています。
体を整えることは心を整えること。
赤ちゃんと過ごす時間を
もっと私らしく楽しみませんか？
【レッスンメニュー】
ーママとベビーのヨガー
ママが赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガです♪
赤ちゃんはベビーマッサージや音楽を
取り入れてママに手伝ってもらいながらポーズをとります。
たくさん触れ合うことで愛情を感じて
親子の絆が深まります♡
ママは赤ちゃんを抱っこしながらポーズをとったりママのみでポーズをとったりします。
産前産後に歪んだ骨盤を
筋肉をほぐし鍛えながら正しい位置に戻し
痛みのない健康な体をつくります。
また骨盤が整うことで自然と姿勢も良くなり
下腹ぽっこりの解消やヒップアップ効果などに繋がります。
レッスンの時間は
ママが自分のための時間です。
自分をやさしくケアする時間です。
-赤ちゃんへの効果-
▫便秘解消効果
▫夜泣きやぐずりの軽減
▫脳・神経系の発達に効果的
▫免疫力が高まる
▫心身のリラックス
-ママへの効果-
▫産後の骨盤調整
▫肩こり・腰痛の軽減
▫育児の疲労回復
▫心身のリラックス
▫心の余白づくり
健康的な心と体を手に入れて
笑顔で赤ちゃんと過ごす時間を一緒に増やしましょう♡
参加してくださった記念に
お花のイニシャルキーホルダーを製作します💐
そして、2回目のレッスン参加の際は
1冊の本にして
毎月、赤ちゃんの手形or足形を残します👶
レッスンのお写真も一緒に残して
ママやお友達との思い出を可愛く残していきましょう♡
赤ちゃん連れのお出かけは
心配なことが多いかと思いますが
レッスンの最中は授乳やおむつ替えなどは
自由に行って頂いて構いません。
ママと赤ちゃんが無理のないペースで楽しめるので
ヨガ初心者のママや体が硬いママにもおすすめです♪
会場は、『花園公民館』🏠
〒262-0025
千葉市花見川区花園3丁目12番8号
JR新検見川駅から、徒歩10分
京成検見川駅から、徒歩10分。
駐車場スペースが9台分ございます。
花園公民館の和室、講堂、会議室のどれかを使用させていただいてます✨
どのお部屋も広く、冷暖房完備です✨
1回のクラス５組ほどの定員です☺️
大勢でのヨガのレッスンではないので、ぜひ、
お姉ちゃん、お兄ちゃんも一緒でも構いません✨
みんなで一緒にヨガを楽しみましょう🎵
ぜひ、この機会にご体験ください♪
✨ご予約の仕方✨
当イベントでは以下の対策を実施しています。
・入換時に小物や机などのアルコール消毒をしています
・スタッフ及び来場されるお客様全員がマスク着用必須、来場時に手洗い、アルコール消毒をします
・換気をしながらのイベントとなります