先日ね、
町屋にあるゼッキーカフェに
ＣﾀﾝとＥﾀﾝと行ってきたエンジェルベイビーです♡*.ﾟ
カフェもステキだったし、
ごはんも美味しかった…
けど、何より最高だったのは
ＣPM(100％自分原因説)の話をふかーくできるお友だちが出来て、
ゆるふわな彼女たちと
ゆっーくーりお喋り出来たこと♡*.ﾟ
とてつもない幸せを感じました♪
気付きもたくさんありましたよぉ…(*´ｪ`*)♪
実は昨夜、
何ヵ月ぶりかに体重計に乗りました。
そして、その体重に血の気がひいたのにはなじがぶーしました。
２～３年前ならもう生きていけないと考えたかもしれません。(冗談ではなく)
でも、かなりの衝撃は受けたものの、
直後に爆睡して良い夢を見るくらいの
大したことないレベルのショックでした。
少し成長(´･ω･`)♪
でも、なんでかな？
ストレスなくステキな体型になれるという３つのこと
１．食事制限などを無理にしようとしないこと
２．過度な運動を無理やりしないこと
３．我慢をしないこと
は
ずっと守ってきてきました。
食べることにストレスも感じなくなったし、
自分では“やせたかも？”とすら思っていました。
でも、昨夜、体重計に乗り、撃沈。
すがるように
マリアさんのblogに検索をかけて、
体重計に乗りたくないほど太っちゃった！
キレイに変身するには…
という記事を見つけ、
考えてみました。
体重計にのりたくないほど太っちゃった！キレイに変身するには・・・ ｜一瞬で願望がかなって幸せになる方法~１００％自分原因説~
http://s.ameblo.jp/sennsaiisiki/entry-10763556443.html?
(マリアさん)
美味しいものをたくさん食べて
幸せにふっくらした人は
すぐにもとに戻る
⬆私はこの状態だと思っていました。
(マ)
「あ～また食べちゃった、
運動しなくちゃ！
食事や甘いものをひかえなくっちゃ！」
と思ってる人はますますふくよかになっていきます。
⬆でも、体重計に乗ったいまは、こっちの感情(;´д｀)
(マ)
１００％自分原因説で考えると・・・・
太った人にあなたが何て言いたいのかに
大切なメッセージがあります。
♡*.ﾟ言いたいこと♡*.ﾟ
・太ったのを気にして食べるのを控えたって痩せないと思う
・太っているのは体質だし、がまんしても必ずリバウンドするよ
・太ってる状態を気にして落ち込むと魅力も落ちる
・太った状態の自分の魅力探しに専念して、毎朝、鏡に向かって自分を褒めるとよいよ。
・このまんまでもすごく魅力的！私は私にぞっこんラブ♪っておデブちゃんは魅力的だ！
・そして、それから、体質改善をする。
・ストレッチ、入浴、足裏マッサージくらいから始める。
・まずは、心と体のデトックスが大切。
・思考を確認しまくること。
・漢方やファスティングなどのデトックスを取り入れること
ここまで来たら、あとは波に乗るから
ヨガなどのストレッチや筋トレ
そしてウォーキングで維持。
↗全て好きなことなのに
言い訳をしてやらない私がいる
やらなきゃ！と思えば思うほど
やりたくなくなるから
無理するのやめて、やらなくなったんだ・・・
(マ)
自分が言いたいことは
自分へのメッセージ♪
“そうか！
私は太っていても太ってなくても、
自分を恥じていたり、卑下している人は魅力がないし、キライなんだ！”
じゃぁ、
私はいま、
自分から自分へのメッセージに従って行動してみよう
そして、
(マ)
我慢するという気持ちがあるうちは
ダイエット出来ないことに
気が付いていないかもしれません。
思い込みを書いてみる！
・夜食べたら太る
・おやつは太る
・お腹いっぱい食べたら、身体も悪くなるし太る
➡今年は体調がよくないなぁ・・そういえば！
・運動しなくちゃ痩せない
・筋トレしないとキレイには痩せない
・ファスティングなどでクリーンナップしないと老廃物だらけ
あ、
ふつうにしてたら痩せない。
ふつうにしてたら太ると思ってるじゃん。
ほーぅ。
ほほーぅ。( ･_･;)♪
この思考に気が付かせてくれてありがとう。
充分味わったのに、またこの思考を送り出していたんだね(;´д｀)
ふつうにしてたらだめ
苦労しなくちゃダメ
の思考、また気が付かせてくれてありがとう。
本当は、
ふつうにしているだけで
スタイル抜群、
お肌ピカピカがいいの(,,> <,,)♡♡*.ﾟ
よし！
毎朝のホメホメワークと一緒に⬆を宣言しよう！
(マ)
我慢して何かをするということは
心の底からしたいことをするわけではありません
つまり、ダイエットしたいけれどめんどくさいからしたくない
などの気持ちがあるのですね
何となく、わかったかも♪
よし！
毎朝のホメホメワークに加えて
ふつうにしているだけでスタイル抜群♪
ふつうにしているだけでお肌ピカピカ♪
と、宣言しようっと(*^^*)♪
のぼせちゃうので⬅あさぶろ
今日はここまでにして、
またかきまぁーす(*^^*)♪
さいきん、
お父さんに対する感情が変化して
お父さんのことが大好きになったので、
そのまとめも書きたいなぁ♪
本日⬇
あと、１グラム増えたら？
町屋にあるゼッキーカフェに
ＣﾀﾝとＥﾀﾝと行ってきたエンジェルベイビーです♡*.ﾟ
カフェもステキだったし、
ごはんも美味しかった…
けど、何より最高だったのは
ＣPM(100％自分原因説)の話をふかーくできるお友だちが出来て、
ゆるふわな彼女たちと
ゆっーくーりお喋り出来たこと♡*.ﾟ
とてつもない幸せを感じました♪
気付きもたくさんありましたよぉ…(*´ｪ`*)♪
実は昨夜、
何ヵ月ぶりかに体重計に乗りました。
そして、その体重に血の気がひいたのにはなじがぶーしました。
２～３年前ならもう生きていけないと考えたかもしれません。(冗談ではなく)
でも、かなりの衝撃は受けたものの、
直後に爆睡して良い夢を見るくらいの
大したことないレベルのショックでした。
少し成長(´･ω･`)♪
でも、なんでかな？
ストレスなくステキな体型になれるという３つのこと
１．食事制限などを無理にしようとしないこと
２．過度な運動を無理やりしないこと
３．我慢をしないこと
は
ずっと守ってきてきました。
食べることにストレスも感じなくなったし、
自分では“やせたかも？”とすら思っていました。
でも、昨夜、体重計に乗り、撃沈。
すがるように
マリアさんのblogに検索をかけて、
体重計に乗りたくないほど太っちゃった！
キレイに変身するには…
という記事を見つけ、
考えてみました。
体重計にのりたくないほど太っちゃった！キレイに変身するには・・・ ｜一瞬で願望がかなって幸せになる方法~１００％自分原因説~
http://s.ameblo.jp/sennsaiisiki/entry-10763556443.html?
(マリアさん)
美味しいものをたくさん食べて
幸せにふっくらした人は
すぐにもとに戻る
⬆私はこの状態だと思っていました。
(マ)
「あ～また食べちゃった、
運動しなくちゃ！
食事や甘いものをひかえなくっちゃ！」
と思ってる人はますますふくよかになっていきます。
⬆でも、体重計に乗ったいまは、こっちの感情(;´д｀)
(マ)
１００％自分原因説で考えると・・・・
太った人にあなたが何て言いたいのかに
大切なメッセージがあります。
♡*.ﾟ言いたいこと♡*.ﾟ
・太ったのを気にして食べるのを控えたって痩せないと思う
・太っているのは体質だし、がまんしても必ずリバウンドするよ
・太ってる状態を気にして落ち込むと魅力も落ちる
・太った状態の自分の魅力探しに専念して、毎朝、鏡に向かって自分を褒めるとよいよ。
・このまんまでもすごく魅力的！私は私にぞっこんラブ♪っておデブちゃんは魅力的だ！
・そして、それから、体質改善をする。
・ストレッチ、入浴、足裏マッサージくらいから始める。
・まずは、心と体のデトックスが大切。
・思考を確認しまくること。
・漢方やファスティングなどのデトックスを取り入れること
ここまで来たら、あとは波に乗るから
ヨガなどのストレッチや筋トレ
そしてウォーキングで維持。
↗全て好きなことなのに
言い訳をしてやらない私がいる
やらなきゃ！と思えば思うほど
やりたくなくなるから
無理するのやめて、やらなくなったんだ・・・
(マ)
自分が言いたいことは
自分へのメッセージ♪
“そうか！
私は太っていても太ってなくても、
自分を恥じていたり、卑下している人は魅力がないし、キライなんだ！”
じゃぁ、
私はいま、
自分から自分へのメッセージに従って行動してみよう
そして、
(マ)
我慢するという気持ちがあるうちは
ダイエット出来ないことに
気が付いていないかもしれません。
思い込みを書いてみる！
・夜食べたら太る
・おやつは太る
・お腹いっぱい食べたら、身体も悪くなるし太る
➡今年は体調がよくないなぁ・・そういえば！
・運動しなくちゃ痩せない
・筋トレしないとキレイには痩せない
・ファスティングなどでクリーンナップしないと老廃物だらけ
あ、
ふつうにしてたら痩せない。
ふつうにしてたら太ると思ってるじゃん。
ほーぅ。
ほほーぅ。( ･_･;)♪
この思考に気が付かせてくれてありがとう。
充分味わったのに、またこの思考を送り出していたんだね(;´д｀)
ふつうにしてたらだめ
苦労しなくちゃダメ
の思考、また気が付かせてくれてありがとう。
本当は、
ふつうにしているだけで
スタイル抜群、
お肌ピカピカがいいの(,,> <,,)♡♡*.ﾟ
よし！
毎朝のホメホメワークと一緒に⬆を宣言しよう！
(マ)
我慢して何かをするということは
心の底からしたいことをするわけではありません
つまり、ダイエットしたいけれどめんどくさいからしたくない
などの気持ちがあるのですね
何となく、わかったかも♪
よし！
毎朝のホメホメワークに加えて
ふつうにしているだけでスタイル抜群♪
ふつうにしているだけでお肌ピカピカ♪
と、宣言しようっと(*^^*)♪
のぼせちゃうので⬅あさぶろ
今日はここまでにして、
またかきまぁーす(*^^*)♪
さいきん、
お父さんに対する感情が変化して
お父さんのことが大好きになったので、
そのまとめも書きたいなぁ♪
本日⬇
あと、１グラム増えたら？