今日は新年初のピラティス、2週間やらなかっただけなのに腹筋がプルプル。
もっと腹筋を鍛えないとね。
今日の宿題はお風呂に入ってる時に足の親指と小指を広げる事。
来週はレッスンが無いので2週間頑張って下さいと。
これくらい簡単な事じゃないとみんなやらないからね～
早速お風呂でやって見たけど汗がだくだくって感じで、しもやけの指には血行促進になるかもね。
本来は土踏まずを整えて姿勢が良くなるストレッチって言ってたかな～
人狼ゲーム2回目、今回は佐藤健チャンネルで
今日は新年初のピラティス、2週間やらなかっただけなのに腹筋がプルプル。
もっと腹筋を鍛えないとね。
今日の宿題はお風呂に入ってる時に足の親指と小指を広げる事。
来週はレッスンが無いので2週間頑張って下さいと。
これくらい簡単な事じゃないとみんなやらないからね～
早速お風呂でやって見たけど汗がだくだくって感じで、しもやけの指には血行促進になるかもね。
本来は土踏まずを整えて姿勢が良くなるストレッチって言ってたかな～
人狼ゲーム2回目、今回は佐藤健チャンネルで