明日2月5日は「笑顔の日」。笑いを習慣化させてハッピーになりましょう。

こんにちはニコニコ
未来のあなたを笑顔にするお手伝い、

スピリチュアル・ライフアドバイザー
占い教室講師の杏純(アンジュ)・ケイトクローバーです。

 

明日2月5日はなんと

「笑顔の日ニコニコ」

 

に(２)こ(５)にこの
語呂合わせだそうです。
 

ところで、この笑い。
「笑うと免疫力が上がる」
「痛みやストレスを感じにくくなる」

という研究があちこちでされていますね。

「笑い爆　　笑」でがんへの
免疫力向上を研究するため

大阪の「大阪国際がんセンター」と

吉本興行、松竹芸能、米朝事務所の協力で
笑いががん患者に与える影響を調べる
実証研究を実施。

結果は
「笑いを楽しむことで、患者さんが
がんの苦痛から
少しでも解放されること
が示せた。」とのこと。

治療に結びつけるのは
まだ先だそうですが、
笑うだけでも痛みが軽減される
なんていいですよね。


しかもこの「笑いニコニコ」の効果ですが、

本当に楽しくて笑わなくても、
作り笑顔やうその笑い声でも
効果があるんですって。

2018年5月15日に紹介した本ですがこちら。

 

 


その中で日頃から
笑顔なんてできないわ真顔、
とおっしゃる方のために
「笑いのテクニック」
として紹介されていたのがこれ。


①朝目が覚めたらまず
布団の中でア行で笑う。

こんな感じてへぺろ
アハハハ！
イヒヒヒ！
ウフフフ！
エヘヘヘ！
オホホホ！


声が出せない時は
「サイレント」で
笑ったらいいそうですニコニコ

(確かに朝からこれを声に出すのは
ハードル高い)



②夜寝る前は、
今日の出来事を思い出して笑う。


笑えない出来事滝汗も
笑ってみるニヒヒ
そうです。
(↑ここポイントですね)



最後に、
今日一日頑張った自分を
抱きしめて笑うニコニコ
といいそうです。



ところで、こうやって無理矢理でも
「笑いニコニコを習慣化」させていく
と何が起こると思います？


「笑いニコニコを習慣化」できると
前向きな心の状態を維持
できるようになります。


次に自己肯定感が高まり
活力がみなぎり
何が起こっても
「大丈夫。なんとかなる爆　　笑！」
という
「根拠のない自信」が出てくる
そうですよ。



ちなみに、
「根拠のある自信」と「根拠のない自信」
どちらがいいかご存知ですか？


実は
「根拠のない自信」の方がいい
そうですよ。


なぜなら、
「私は○○というところが
優れているから自信がある」
だと

世の中必ず
その○○で自分より
上回る人が出てくる
ので、

そうなると「根拠のある自信」は
もろくも崩れ去ってしまうそうですガーン。

ところが、「根拠のない自信」だと
そもそも
自信となる「根拠」がない
んですから、
思ったもん勝ち乙女のトキメキ。


ただ笑いを習慣化させるだけで
「根拠のない自信」を生み出し、
人生ハッピー乙女のトキメキになる

という
ハッピーサイクルが始まるなら
いう事なし爆　　笑ですね。


そう考えると私の占いのモットーである
「未来のあなたを笑顔にするお手伝い」は
なかなかいいこといってますよね。

（自画自賛爆　　笑
あるいは笑いの習慣化で
自己肯定感の高まった結果の
「根拠のない自信」か！）


「幸福だから笑うのではない
笑うから幸福なのだ」

とフランスの哲学者・アランは
『幸福論』で書いているそうです。


さあ皆さんも、
健やかで幸せな人生のために
「笑いニコニコを習慣化」

させてみましょう。

 

やらないと変わりません。

 

やった人から変わりますよウインク


この記事は過去記事の再編集でした。

元記事はこちら
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笑いを習慣化させてハッピーになりましょう。

 

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杏純(アンジュ)・ケイトクローバー