12/2食事記録
朝
シーちゃん先生に朝はたんぱく質多めって言われて自分なりに改善したメニュー
昼
ママ友にランチ誘われて、ガストへ。
シーちゃん先生のメソッドに反して朝、クリスマス会へ行ってからランチしてしまいました😅
なかなか、めぐみさんみたいにストイックには出来ないです
ご飯はなしです。が！
息子が残したカレーライス少しとポテト、唐揚げも食べました
晩
食べ過ぎたので夜は少なめに
実はまだフェリチン計れてないのですが、フェリチン不足なような。
前に体調悪くて。ずっと脚がパンパンで会社のおばあちゃんに言うたら腎臓が悪いんちゃうって言われて血液検査した。
大丈夫だったけど。
7/4の結果なんだけど、
ヘモグロビンが11.9
基準みたしてるけど、シーちゃん先生によれば最低13以上みたい
フェリチン 最低40以上
ないような
これが内科でした検査
これがリプロでした検査
鉄分補給していきます！