23日と22日

朝
コーヒー牛乳
バナナ
ソイジョイ

昼
メンチカツ
野菜モリモリ
オレンジ

夜
パリパリ餃子
野菜スープ
納豆

ティファールのフライパンだとほんの少しの油でパリパリ
美味しいご飯でした。
あ、お米は食べてないよ。

22日
朝
バナナとソイジョイ
オレンジ

昼
野菜スープ
キュウリたくさん
おにぎり1個

夜はジム行って軽くヨーグルトとパイナップル

取り急ぎ記録してみました。

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