こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
最近、
天気予報の気温はそれほど高くなくても
ムシムシして暑い日が多いですね
雨が降るかもしれないと思って
窓を閉めたら暑くなりクーラー付けて、、
このクーラーって意外と疲れるんですよね
自律神経が乱れてしまうそうです
そうすると消化器系の働きも
悪くなってしまうそうで
(消化器系が弱い私はツライ)
↑
娘にお腹のマッサージ
だからこそ免疫力アップしたい！
今月の国立かるがも会のベビーマッサージ
のときも
免疫力アップについてお伝えしました
↓
かなり前に書いた記事で
よく読んでいただいている記事
↓
この記事にも書いていますが
体温をあげると免疫力アップになるんです！
なので、自律神経が乱れやすい
こういう時期こそ
湯船につかって温まると良いんです
小さい赤ちゃんがいると
ゆっくりお風呂に入るのは
なかなか難しいかもしれませんが・・・
でも、できるだけお風呂で温まってほしい！
湯船が熱く感じる、というのは
実は、体が冷えているからなんです
いつもは長くお風呂には入れても
なんだか熱くて入れないなぁ
っていうときは
きっと体が冷えているんでしょうね
クーラーで体が冷えて
湯船に入らずにいると、
ますます冷えてしまうので
ぜひできるだけ湯船に入って温まって
免疫力アップしてくださいね
そして
赤ちゃんはベビーマッサージで免疫力アップ！
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