片づけをしていてついつい読んでしまったもの

こんにちは

タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です 

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もう新年度が始まっていますが

春休み中に、昨年度の色々な学校関係のものを

断捨離・片付けをしようと

子どもたちと一緒に始めても

気になるプリントを読んでしまったり

テストの結果を見直してしまったり

なかなか進まず💦

結局まだスッキリしていない状態で

ゆっくり進めていこうと思います・・・

そして、その気になるプリントの中に

『学校保健だより』というものがあり

スマホの健康への影響について

書かれていました

中学でスマホを持つ子が増え

(私の感覚ではどんどん低月齢化している

と思いますが)

スマホを使うときの姿勢が

寝転がりながら、という子がかなり多い！

とのこと

姿勢って本当に大事で

タッチファーストⓇ体験会では

赤ちゃんの心地よい姿勢のおはなしを

しているのですが

姿勢を変えるだけで

できるようになることがあったり

食事の悩みや睡眠の悩みなどでも

姿勢から来ているものもあったり

ここではお口のトラブルにもなる

というお話がかかれていて

お口だけでなく全身の健康にもかかわる

大切なポイントだと！

我が子たちをみていても

スマホをしているときの姿勢が悪すぎ・・・

(私も人のことは言えませんが

寝転がってすることはあまりなく・・・)

いつどこで、どのような影響が出てくるか

すぐにはわからないところが

また怖いなって思いました

意識して気を付けていかないとですね

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花粉症対策コースのフットセラピー

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昨日の記事は

嗅覚反応分析だけになってしまいました

↓

『久しぶりの嗅覚反応分析で』

たまおさんの『花粉症対策のフットセラピー』

メインはフットセラピーです！

最初は余裕かな？と思っていたのが

とんでもない！

痛すぎる～

どこを触られても痛い感じでした💦

痛みをしのぐ？抱き枕のような

ネコのぬいぐるみを貸していただき

それを握りしめて耐えていました

リンパの流れが悪いのと

内臓部分にも老廃物が蓄積していたようで

色々な場所がゴリゴリいっていて

どれだけ溜めこんでいたんだ？

という感じ・・・

最後に、自分でもセルフケアできるように

どこを足裏の図に印をつけてくださるのですが

ほとんど印だらけでした💦

花粉症対策コースは痛い、と聞いてはいましたが

本当に痛かった・・・

ただ、やっていただいたあとは

足が一回り小さくなったような感じで

スッキリしていて！

そのあとはトイレが近く💦

巡りが良くなっている！

悪いものを出している！

感じでした

これから自分でも足もみしながら

身体の変化をみていきます

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久しぶりの嗅覚反応分析で

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昨日の記事でも書きましたが

↓

『中2になった娘がよく寝られるように』

私、毎晩、娘に足マッサージをしているんです！

もちろん、できない日もありますよ

でも、できるだけしています

ただですね・・・

やっぱり私も足マッサージしてもらいたい！

ということで、

ちょうどタイミングが合って

たまおさんのフットセラピー＆嗅覚反応分析を

受けてきました

音浴＆フットセラピーのときに

していただくことはあっても

最近はしっかりしてもらうことがなかったので

最後にしてもらったのはいつだったかな？

と思ったら、2年くらい前でした！

↓

『ベビーマッサージをしていると赤ちゃんのいつもと違う、がわかる』

今回は『花粉症対策コース』に

嗅覚反応分析をつけていただきました

2年振りの嗅覚反応分析！

結果は・・・

2年前と全然違う！

※嗅覚反応分析については

たまおさんのインスタを参考にしてくださいね

↓

徳久珠央 - Instagram: "✴︎✴︎ ✧嗅覚反応分析って？✧ さまざまな角度から、 一人ひとりに合った選択をご提案できる 化学に基づいた特殊な分析法です🔬✨ ※2014年に「生体情報生成法」の特許を取得 （特許第5536272号）📜 食べ物や運動、健康法は一般的に良いとされても、 体質によっては逆効果になることも😮💦 優れた方法でも、体質傾向によっては悪循環🌀 を生むことがあります。 嗅覚を使った分析ツールで、 一人ひとりの体質・心質傾向を数値化・図式化📊 不足し…

以前は、頭の部分の数値が大きかったのが

今回はすごく少ない

以前は、結構、頭を使っていたのが

今は、判断力がない？ような状態(笑)

そして、嗅覚反応分析のおもしろいところが

その数値が少ないところに対しての

対処法があること

こういうことをしたらいい

という行動だけでなく

どういうものを食べると良いとか

アロマもこういうのが良いってあるんです！

それに基づいて

たまおさんがアロマを選んで

フットセラピーしてくれる

という本当にスペシャル

さらに、フットセラピーのあとにもまた

嗅覚反応分析をして

どう変わったかを見てくれるんです！

これがまたおもしろくて

今回は、改善されている部分と

数値がさらに大きくなった部分があって！

きっと、フットセラピーをしながら

話した内容がそうさせたのか、とか

そういう分析も楽しかったです

フットセラピーのことを書こうかなと

思っていたのですが

今回は嗅覚反応分析のことだけになって

しまいました・・・

また改めてフットセラピーのご報告も

したいと思います！

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中2になった娘がよく寝られるように

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昨日は暖かい(暑い？)日でしたね！

今日はまた少し気温が下がりそうです

今日は中学校の入学式

新１年生のかたは、おめでとうございます！

入学式に出ない娘は、自宅待機です💦

さて、昨日の記事で、中2になった娘が

寝られない・・・と書いたのですが

↓

『今日から新学期の娘は寝られたか？』

やっぱり昨日の始業式の日も

寝られなかったようで

これから、朝早く起きるようになって

家から学校までは遠いので

往復歩くようになれば、かなりいい運動にもなり

また寝られるようになるかな

そして、寝る前の足マッサージも

もう少し念入りに？やってあげようと思いました！

赤ちゃんの寝かしつけに苦労している

ママさんは

かなり前に書いた、こちらの記事も

参考にしてくださいね

↓

『寝かしつけに苦労しているママへ』

『赤ちゃんが寝てくれない・・・というママさん』

それと、お子さんだけでなく

ママさんもよく寝られるように

夜はリラックスした時間がとれると良いな

と思います！

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今日から新学期の娘は寝られたか？

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中2になった娘！

春休みが終わって、今日から学校です

ちなみに高2になった息子は

まだ春休み・・・

そう思うと、中学生の春休みって

短いですね

さて、最近、夜寝るのが遅くなっている娘・・・

1年生最後の保護者会でも

言われたばかりなのですが

↓

『中1娘の保護者会で感じた『睡眠』のこと』

やっぱり長いお休みになると

生活リズムが崩れてしまいますね💦

朝も遅くなり、よけい夜が遅くなってしまう

という悪循環💦

本人も、夜

『寝られない』(なかなか寝付けない)

という日が多くなっていました

↑

子どもたちが2人同時に寝た！

という奇跡の？写真

どうすればいいか・・・

やっぱり1番は

●早く起きる！

なのですが、休みの日は

ちょっと遅くまで寝ていたいし(笑)

そうそう、あと

●適度な運動！

これだな、と思っていたら

娘も自分から

『最近、運動してないからかも』って！

よくわかってる

でも、たくさん歩いた日も

あまり寝られなかったようで・・・

もしかすると、緊張していたのかな？

次の日、早く起きなきゃ、とか

何か楽しいことがある！というときも

ドキドキしていると寝られないんですよね

(自律神経の交感神経優位になってしまって)

そういうときは

●深呼吸！

落ち着くのに深呼吸はとってもおススメです！

それとやっぱり

お子さんが寝られないときには

●足のマッサージ

もちろん足だけでなくできるようであれば

お胸のマッサージもおススメです

大人はセルフで足のマッサージで！

今日から新学期が始まった娘

だんだんと生活リズムを整えて

またよく寝られるようになると良いな

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