こんにちは、福田です。
とてもいいお天気でお出かけ日和なのに
出かけれないのが残念ですね、、
こんな時はトレーニングしましょう笑
最近、ダイエットを始めている
福田家です
痩せるのもですが体力作りが大事ですね
家にいると運動不足にもなるし
体幹トレーニングをして
健康な体にしていきたいと思います
これは腹筋ローラー
これがほんとに辛いんですΣ(-᷅_-᷄๑)
こんな感じに使います
これを使って鍛えます。
YouTubeを見ながらトレーニング
簡単な動きなんですが
これが効くんです！！
時間が決まっていて
一つの動きは1分でそれを繰り返していきます。
トレーナーさんも応援してくれるので
なんとか挫けず頑張れますo(｀ω´ )o笑
ほんとに効きます。
みなさんも家でのトレーニングいかがですか？
運動不足を解消しましょう
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