ダイエット♡維持エット♪
（8/11）
体重 53.1kg
体脂肪31.9%
（今迄の最少値 48.0kg）
ヤバい…体脂肪💧何とかしなきゃ
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身長✖️身長✖️BMI
1.58✖️1.58✖️20＝49.9
標準体重 54.9kg（22）⭕️
美容体重 49.9kg（20）⭕️
シンデレラ体重 44.9kg（18）
モデル体重 42.4kg（17）
48kg最終目標♪
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10分ジョグ
エアロバイク
スクワット
腹筋ローラー
バドミントン🏸（木 土曜日）
ゆる筋トレ
ストレッチ＆筋膜ローラー
お風呂サウナ🛀（ハーフ）
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今日も一日お疲れ生🍺
久々のはま寿司 昼間から🍻
thanks❤️
今宵も乾杯🍷
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