ダイエット♡維持エット♪
（6/30）
体重 kg トータル kg
昨日より
体脂肪 %トータル %
昨日より
（今迄の最少値 48.0kg）
ホテル宿泊中…測定なし
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✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
身長✖️身長✖️BMI
1.58✖️1.58✖️20＝49.9
標準体重 54.9kg（22）⭕️
美容体重 49.9kg（20）⭕️
シンデレラ体重 44.9kg（18）
モデル体重 42.4kg（17）
48kg最終目標♪
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10分ジョグ
エアロバイク
スクワット
腹筋ローラー
バドミントン🏸（木 土曜日）
ゆる筋トレ
ストレッチ＆筋膜ローラー
お風呂サウナ🛀
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今日も一日お疲れ🍺
5ヶ所の予定が急遽＋1
1泊2日道の駅21ヶ所🚗1100km
稚内とオホーツク方面👍
北海道広すぎ✨
ボロロンゴーやバイクのお姉さんとの出会い♡
残り全道 道の駅 22箇所💪
断捨離ガンバる♡
thanks❤️
今宵も乾杯🍷
🐇
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来院 遠隔診療両方あり🍀
追加 業界初❤️
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老眼にも👍