ダイエット♡維持エット♪
（6/5）
体重50.0kg トータル −3.0kg
昨日より−0.9
体脂肪30.0%トータル0%
昨日より−？
（今迄の最少値 48.0kg）
明日からは40キロ台キープかな
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身長✖️身長✖️BMI
1.58✖️1.58✖️20＝49.9
標準体重 54.9kg（22）⭕️
美容体重 49.9kg（20）⭕️
シンデレラ体重 44.9kg（18）
モデル体重 42.4kg（17）
48kg最終目標♪
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10分ジョグ
エアロバイク
スクワット⭕️
腹筋ローラー
バドミントン🏸（木 土曜日）
ゆる筋トレ🏋️
ストレッチ＆筋膜ローラー
お風呂サウナ🛀
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今日も一日お疲れ生🍻
仕事に用事に１日の流れの予定考える…やる事山積み♡
断捨離 少しづつ毎日💪
荷物を減らす❣️
thanks❤️
今宵も乾杯🍷
🐇
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