ダイエット♡維持エット♪
（5/19）
体重48.6kg トータル −4.4kg
昨日より＋0.6💧
体脂肪29.3%トータル−0.7%
昨日より ＋0.9💧
（今迄の最少値 48.0kg）
リセット中❣️
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身長✖️身長✖️BMI
1.58✖️1.58✖️20＝49.9
標準体重 54.9kg（22）⭕️
美容体重 49.9kg（20）⭕️
シンデレラ体重 44.9kg（18）
モデル体重 42.4kg（17）
48kg最終目標♪
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10分ジョグ
エアロバイク
スクワット⭕️
腹筋ローラー
バドミントン🏸（木 土曜日）
ゆる筋トレ🏋️⭕️
ストレッチ＆筋膜ローラー⭕️
お風呂サウナ🛀⭕️
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今日も一日お疲れ生🍻
家の打合せB社②
百合が原公園にチューリップ🌷見に…ドライブ🚘
断捨離 少しづつ毎日💪
荷物を減らす❣️
thanks❤️
今宵も乾杯🍷
🐇
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