ダイエット♡維持エット♪
（5/4）
体重49.0kg トータル −4.0kg
昨日より−0.4👍
体脂肪28.2%トータル−1.8%
昨日より −0.2👍
（今迄の最少値 48.5kg）
リセット中❣️48キロ台そろそろいってー💪
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身長✖️身長✖️BMI
1.58✖️1.58✖️20＝49.9
標準体重 54.9kg（22）⭕️
美容体重 49.9kg（20）⭕️
シンデレラ体重 44.9kg（18）
モデル体重 42.4kg（17）
48kg最終目標♪
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10分ジョグ
エアロバイク
スクワット⭕️
腹筋ローラー
バドミントン🏸（木 土曜日）
ゆる筋トレ🏋️⭕️
ストレッチ＆筋膜ローラー
お風呂サウナ🛀⭕️
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今日も一日お疲れ生🍺
朝一予約のお客様終えてドライブ🚘
支笏湖から恵庭に抜けて…
ポロピナイ 白扇の滝 えこりん村 うおはんでお買物して4時間コース
15時から飲み会🍻
途中 孫2号3号✂️
バド🏸はお休み…
thanks❤️
今宵も乾杯🌹
🐇
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