ダイエット♡維持エット♪
(4/25)
体重49.8kg トータル −3.2kg
昨日より+0.3💧
体脂肪25.0%トータル−5.0%
昨日より −4.6👍
(今迄の最少値 48.5kg)
体脂肪…又急変❣️🤣🤣
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✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
身長✖️身長✖️BMI
1.58✖️1.58✖️20=49.9
標準体重 54.9kg(22)⭕️
美容体重 49.9kg(20)⭕️
シンデレラ体重 44.9kg(18)
モデル体重 42.4kg(17)
48kg最終目標♪
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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10分ジョグ
エアロバイク
スクワット⭕️
腹筋ローラー
バドミントン🏸(木 土曜日)
ゆる筋トレ🏋️
ストレッチ&筋膜ローラー
お風呂サウナ🛀⭕️
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今日も一日お疲れ生🍺
バドで大汗💦
お酒が旨い♡
thanks❤️
今宵も乾杯🌹
🐇
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