ダイエット♡維持エット♪
(3/25)
体重50.8kg トータル −2.2kg
昨日より−0.4👍
体脂肪24.4%トータル−5.6%
昨日より −4.4⁉️
(今迄の最少値 48.5kg)
食欲UP中❣️
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✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
身長✖️身長✖️BMI
1.58✖️1.58✖️20=49.9
標準体重 54.9kg(22)⭕️
美容体重 49.9kg(20)⭕️
シンデレラ体重 44.9kg(18)
モデル体重 42.4kg(17)
48kg最終目標♪
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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10分ジョグ
エアロバイク⭕️
スクワット
腹筋ローラー
バドミントン🏸(木 土曜日)
ゆる筋トレ🏋️
ストレッチ&筋膜ローラー
お風呂サウナ🛀⭕️
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今日も一日お疲れ生🍺
明日は用意で出かける為 今日親連れて買物🛒
午後は孫ハーフ成人式のスタジオアリス♡
thanks❤️
今宵も乾杯🌹
🐇
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