シュワ♥シュワ♫管内大会見学♪

昨日は実家ごはん

夜の

かつお&あじたたき レバー刺し風コンニャク 枝豆

コレ大好き

昨日Jr.君とコンビニで
るい蔵君 食べて見たよ～
甘～いまるで茨木のご夫婦の様



毎度ありがとうございます

初回限定 3個＋1個
人気上昇燃焼中
アンジュshop楽天市場店　宜しくです


こちらに あんじゅ♪さんちの辛麹レシピ載せて頂いてます
私が作った万能調味料
麹と唐辛子でダブルでダイエット
只今 レシピ10種類

塩麹きのこ＋辛麹で スープ
お好みで生姜や玉ねぎを入れて燃焼［しょうがっ粉＋玉ねぎ氷］
楽天の商品ページも 空きスペースに画像を目一杯盛り込みましたよ
アロハちゃんが写したあんじゅ♪さんと
nissanさんの後ろ姿も載せちゃったぁ


ダイエットは食事と運動から
今朝はヤーナリズム なし
最近やってるのは ペタしながらの踏台昇降
腹筋 飲兵衛前に…50回
散歩&スロージョギング
逆立ち
頑張ってマッスル



今日のヒルズメッセージ

HILL'S MESSAGE 07/13
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■積極的な思考に満ち溢れた心は、信念が住みやすい場所となります。
〇消極的に物事を考える人は、自分の潜在意識を騙すことが必要になります。自分が不幸だと思い込んでいる人は、富を既に獲得したという気持ちで行動しましょう。あなたの潜在意識の在り方も変わってきます。大切なことは積極的心構えを奮い立たせ、消極的感情を心の中から一掃することです。


今日は 8時集合で我が家のに乗り合わせて 北広島の総合体育館にいます

管内大会見学バドミントン
来年は管内出場と全道出場に向け

今日も素敵な1日を


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