ダイエット♡維持エット♪
（6/22）
体重50.6kg トータル −2.4kg
昨日より−0.6👍
体脂肪31.3%トータル＋1.3%
昨日より＋1.5💧
（今迄の最少値 48.0kg）
体脂肪がゆるゆる💦
❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
身長✖️身長✖️BMI
1.58✖️1.58✖️20＝49.9
標準体重 54.9kg（22）⭕️
美容体重 49.9kg（20）⭕️
シンデレラ体重 44.9kg（18）
モデル体重 42.4kg（17）
48kg最終目標♪
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
10分ジョグ
エアロバイク⭕️
スクワット⭕️
腹筋ローラー
バドミントン🏸（木 土曜日）
ゆる筋トレ🏋️⭕️
ストレッチ＆筋膜ローラー
お風呂サウナ🛀⭕️
❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎
今日も一日お疲れ🍺
仕事終わって 苫小牧潮干狩り…
なーんて気合い入れて行ってみたらなんにも…
帰りトップバリューで魚達買って帰りました🤣
あさりバター食べたい💦
thanks❤️
今宵も乾杯🍷
🐇
#リベルサス #glp1ダイエット
#リベルサスダイエット #50代ダイエット繋がりたい
#毎晩晩酌 #夫婦で晩酌
#立ち仕事 #体脂肪落としたい
#すべり症#腰痛
#痩せホルモン増やしたい#リベルサス安価
#ずぼら瞬食ダイエット#食べ痩せ
#飲兵衛 #筋トレ#桃尻
#シンデレラ体重#オートミールダイエット
#玄米酵素 #ぬか漬け #麹
#美容皮膚科 #美肌サロン
#サ活#なりたい自分作り
#膝捻れ
🍀リベルサス扱うクリニックご紹介🍀プロフィールから見てね
ダイエット 頭皮発毛 飲む日焼け止め 癌リスク検査などなど
来院 遠隔診療両方あり🍀
追加 業界初❤️
🍀点眼液（ヒト乳歯歯髄由来幹細胞培養上清液🍀
老眼にも👍
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ダイエット♡維持エット♪
（6/21）
体重51.2kg トータル −1.8kg
昨日より＋0.1💧
体脂肪29.8%トータル−0.2%
昨日より−1.0👍
（今迄の最少値 48.0kg）
やっとお腹スッキリ👍
飲んでたサプリ3個から1個に…
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✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
身長✖️身長✖️BMI
1.58✖️1.58✖️20＝49.9
標準体重 54.9kg（22）⭕️
美容体重 49.9kg（20）⭕️
シンデレラ体重 44.9kg（18）
モデル体重 42.4kg（17）
48kg最終目標♪
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10分ジョグ
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スクワット⭕️
腹筋ローラー
バドミントン🏸（木 土曜日）
ゆる筋トレ🏋️⭕️
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今日も一日お疲れ🍺
父の面会
母誕生日🎂86歳🎉
近所の韓国のママから久々のチヂミ頂く❣️
お店 今日で20周年🎊
thanks❤️
今宵も乾杯🍷
🐇
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老眼にも👍
ダイエット♡維持エット♪
（6/20）
体重51.1kg トータル −1.9kg
昨日より＋0.9💧
体脂肪30.8%トータル＋%
昨日より＋
（今迄の最少値 48.0kg）
毎日乱れ中🤣
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身長✖️身長✖️BMI
1.58✖️1.58✖️20＝49.9
標準体重 54.9kg（22）⭕️
美容体重 49.9kg（20）⭕️
シンデレラ体重 44.9kg（18）
モデル体重 42.4kg（17）
48kg最終目標♪
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10分ジョグ
エアロバイク
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腹筋ローラー
バドミントン🏸（木 土曜日）
ゆる筋トレ🏋️⭕️
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今日も一日お疲れ🍺
断捨離 止まっちゃってます💧
頑張ろ❣️
今日は札幌に公庫の説明会でお昼は ゆで太郎へ…
thanks❤️
今宵も乾杯🍷
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老眼にも👍