（8/15）
体重 53.4kg（7/25）
体脂肪 29.7%
（今迄の最少値 48.0kg）
しばらく体重非公開中❣️
V4 … 基本→9 60分
レベル6
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身長✖️身長✖️BMI
1.58✖️1.58✖️20＝49.9
標準体重 54.9kg（22）
美容体重 49.9kg（20）
シンデレラ体重 44.9kg（18）
モデル体重 42.4kg（17）
48kg最終目標♪
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エアロバイク
スクワット
ケトルベル
腹筋ローラー
バドミントン
ラジオ体操
ストレッチ＆筋膜ローラー⭕️
お風呂サウナ🛀（ハーフ）⭕️
脊椎セラピー⭕️
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今日も一日お疲れ生🍺
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毎日乗りたい🛏️
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金曜日…仕事＆父の病院へ面会👍
夏バテかぁ〜疲れかぁ
少し…
ゆっくりしましょ。。。。
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今宵も乾杯🍷
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