知ってました？
一番虫歯になりやすいもの・・・
かなりたくさんの歯医者に行ったり
調べたりしていたので、
その辺の知識が かなり増えました・・・
特に虫歯になりやすいのは、
それは、
「上質糖」
なんですよ。。。
当たり前の答えなんですが・・・（笑）
上白糖は
虫歯の元って。。。
甘いものを食べてから
そのまま放置しておくと、
砂糖の糖分（特に上白糖）が
虫歯菌を成長させて
虫歯が進行すると・・・
ポイントは、
（そのまま放置しておく）こと。。。
これがダメみたいですね。。。
ってことは、飴やガムなどは
ず～っと甘いものが
くちの中にある状態なので、
歯が無防備な状態になりやすく、
ず～っと虫歯菌を成長させているってこと・・・
かなりの虫歯の元ってこと・・・
甘いものを食べたら、
歯磨きできないときは
うがいをするだけでも
全然違うんでしょうね・・・
海外では、
食事のあとは
必ずフロスをするっていう国も
ありますもんね。。
去年は歯のダメージで
相当しんどい思いをしたわたくし・・・
今は、甘いものが欲しいときは、
上白糖をできるだけ摂取しないように
キシリトールやエリスリトールの
粉末を砂糖の代替品として
使用中・・・
料理でも、嫁に
砂糖の代わりに
エリスリトールを使ってもらっております。。。
でも、これがまた美味しいではないか！！！
糖質もないし、カロリーもない！！！
しかも、合成の成分じゃないので安心。
これはいいかもね～（笑）
