久々に、パニック発作が出ました
こんにちは、ふみです
先日、有名コーチさんの
講座体験セミナーに参加したら
【顔出し必須】と言われ
緊張のあまり、呼吸が苦しくなり
手足が痺れたのです
事情を説明して
画面オフにして貰い
横になったり、動いたりしていたら
徐々に落ち着いてきました
申込確定後の画面で
顔出し必須がコールされたので
知ってたら参加しなかったのに…
と残念な気持ちになりました
※キャンセルも不可だった
パニック発作は、
いつ、どこで起こるかわかりません
なので、厄介なんですよ
怖かったけど、なんとか乗り越えて
最後まで参加した自分、
めっちゃ頑張ったね、凄い、偉い
と、褒めまくりました
そして本日は
当てのない外出に挑戦しました
前回は、途中で怖くなり
エレベーターに乗れなくて
階段を昇るのが辛かったので
今回はどうかな～と試してみたら
めっちゃ平氣で
夜なので長居せず
ふらふら～と5分くらい？
近所のお散歩を楽しみました
※ついでにゴミ出しも
夏が来る前に
用事のない外出を増やして
自然を楽しむ心を
育みたいと思います
では、また
怒り、悲しみ、孤独と向き合い
解消するワークをしています
先月、宇宙（人）と繋がってから
色々な変化があって
人間関係もその一つ
急な断捨離があったり
今までは氣にならなかった事を
うーんと思って
真正面から伝え合ったり
再生前の破壊を味わってます
これは、過去に抑えていた
【怒りの感情
】が
湧き上がっているサインだと
解放ワークに取り組んでます
怒りは、ネガティブな感情だから
知らないふりをして
生き埋めにしてきた人も多いはずです
他人に迷惑かけちゃいけない
自分が我慢すれば丸く収まる
という思考回路の人たちは
どんな失礼な事をされても
ニコニコ笑顔😊で
平気なフリをします
怒ってない んじゃなくて
怒り方を知らない んです
どうして怒れないか？
・嫌われたくない
・傷つけたくない
・迷惑を掛けたくない
がほとんどです
怒った事で関係が壊れた
という経験があれば
怖いですよね
怒り、恐れ、悲しみの感情を含めて
上手な解放の仕方を知れば
幸せになる怒り方ができます
怒りを抑えるのではなく
上手に開放する方法を
また今度解説しますね
では
今月は、何もしないと宣言して
リラックスを最優先しているふみです
皆さん、お元氣ですか
私は、友達とおしゃべりしたり
営業電話で美容ドリンクを買ったり
怒りを解放するワークをしたりして
過ごしています
さて、表題の件
引き寄せの法則とか
各種ヒーリング
潜在意識の書き換えなど
色々な手法を使う時
一番大切なのは何なのか？
やっとわかりました。
それはね…
『リラックスすること』
なんですよ
やる側の肩に力が入ってたら
効果半減と知って
驚いております
だから、今月のリラックス最優先は
最善なのだと
思っています
過去の生き埋めにした感情も
いい感じに解放されてるし
※特に、怒りと悲しみと孤独ね
もっともっとリラックスして
無意識領域を使いこなしますよ
では、また
