美肌の敵、便秘を解消するには♪
最近は、
初夏のような気温の日もあったかと思えば
寒かったりと、気温の変動が大きいせいで
「春バテ」する女性が急増しているそうですね。
「春バテ」って初めて聞きましたが、
お肌の調子も安定しない季節でもありますね。
・吹き出物で悩まされたり、
・メイクのノリがいまいち。
・乾燥肌
・くすみ・たるみ
等々。
こんなお悩みは、
睡眠不足や食生活の乱れや疲れから、
「便秘」気味になってしまうと増えてくるものですね。
便秘をすれば、お肌の調子にすぐに
出てしまうので困りものですね。
お肌のツヤは消え去り、
くすみがち！
美肌の最大の敵は便秘！！といっても
良いほど！
身体は繋がっていますから、
便秘とお肌の荒れと骨盤の歪みは、
お互いに関連しあっているんですよ！
骨盤は、姿勢が悪くても、
食べ過ぎた食事の重さやストレスでも
腹筋がなければ歪みやすくて、
これに、ついつい食べの習慣があると
腸の上には重い内臓がのっていきます。
そうすると、
腸はきちんと動いて働きたくても、
働けずに便秘になってしまうんです。
便秘になれば当然、お肌は荒れますね。
お腹もポッコリと出てきます。
何となくスッキリしないから、睡眠の質も下がってしまいがちで、
イライラしたり、でも、また食べて食べて
便秘を解消するには、
骨盤から整えて、股関節周囲の筋肉を柔らかくすれば、
大きな筋肉が一緒に動くので効果的！
骨盤が整うと、身体は元の健康的な内臓の位置へ
戻っていこうとするのでお腹は凹んで、
プラス！肌ツヤもアップ、小顔効果も期待できるんです！
ぐっすり眠れるようになれば、朝のお目覚めもスッキリ！
一日を快適な気分で過ごせますね
美肌には骨盤から整えるのが、
一番近道なのかもしれません。
歪みが小さくなれば、筋肉もしなやかになり、
血行が良くなるので、お肌のトーンも明るくなります。
優しいフワフワタッチで骨盤バランスを整え
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