お顔が大きくなったり老け顔は猫背から始まるので
今の季節は、
寒い！と言って前かがみになって
背中を丸めたり、
一日中椅子に座って同じ姿勢で
PC作業を長時間している事が多いと、
肩や背中が、
"固まった！！つらいわぁ～～"
と感じることが多いことでしょう。
だんだん、疲れもたまってくると
・背中や腕が動かしにくい！
・お顔がくすみがち！
・ほうれい線が出てきてしまった！
などと、
美と若さにはあまり嬉しくない
お悩みもでてきてしまいますね
姿勢が悪くて、椅子に長い間座ってPC作業。
だんだんと背中が丸くなって
気づいた時には、"猫背気味"になってしまうことも！
困ったことに、
背中が丸くなってしまうと首が前に出てくるので
お顔がとても大きく見えてしまいます！！
前に出てきたものは
遠近法でも大きく見えますね。
前に出たお顔を首の後ろで支えようとすると
背中の後ろが緊張から疲れて老廃物もたまり
盛り上がって見えることも！！
ほうれい線やたるみが出てきます。
背中が盛り上がってくると
これから太りはじめますよ！！という
身体からのサイン
猫背にならないようにするには、
・骨盤を歪ませないようにする！
・お腹とお尻の穴を"キュッ！"と閉める。
などの習慣があれば大丈夫！
下半身に力が無くなると
背中も緩んで、姿勢が崩れていってしまうんです。
猫背気味でお腹もポッコリは、
大体セットでなりますね。
どちらも骨盤が歪むと
なりやすいんですよ！！
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