「これ聴いたとき、私が浮かんだから」と
友達がプレゼントしてくれたリラクゼーションCDセット。
早速聴いて、よぎったのはアーシャの言葉。
“ 家に帰って、テレビを見て寝る前に
明日の会社のことを考えて
日常はあっという間に
あなたを
現実に連れ戻してしまうでしょう
覚悟を決めてください
うまくいっても、いかなくても
愚痴を言いたくなったときにも
言い訳をしたくなったときにも
感情が揺さぶられるときにも
大好きな問題が起きたときにも
それについておしゃべりを始める前に
一呼吸おいてただ真我に意識を向ける事 ”
一呼吸おいて
ただ真我に意識を向ける
そうする事で
あ～、今こんな事が起きてるなぁって
眺められるようになったなぁ。
メディテーションにも使えそう
ありがとう
