こんにちは
ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
どんどん寒くなってきますね
最近は鍋料理が流行ってますね
今日は皆さんにひとつ心理テストのようなもの？を・・・
まず、準備するものは紙・ペン・タイマー(o^-')b
それではさっそく～～
①１０秒間、紙に１から順番に１２３４５６７８・・・と、数字を書いていってください。
１０秒間でいくつまで数字を書けましたか
②１０秒間、１～３０までの数字を紙に書いてください。
①はただ目標もなく数字を書き続けましたが、
②は３０まで書くという
目標がありました。
②をやっている時、皆さんは１０秒間で３０まで書ききるぞ！という気持ちで少し字が汚くなっても
書いたんではないでしょうか？？
日常生活やダイエット生活、健康に関しても一緒です。
目標もなく、ただがむしゃらに日々を過ごすよりも、
毎日小さな目標をひとつでも立てて１日を過ごすと、
毎日小さな達成感を感じることができます。
今日は布団を干すぞ
！
今日は歩いてお買い物に行こう
！
年末に向けて掃除をしよう
！ などなど・・・
きっと毎日が今よりも充実すると思いますよ:*:・(￣∀￣)・:*:
１１月ももう終わりですね
年末に向けて皆さんお忙しくなると思いますが、
体調管理はしっかりと
乾燥する季節なので、のどの風邪などにご注意くださいね
そして、年賀状はお早めに・・・
笑