こんにちは(＝⌒▽⌒＝)
寒くなりましたね～～。
なんだか秋を通り越して一気に冬が来た感じですね。
今年の冬は雪がたくさん降るそうですよ
こんなに寒いと、皆さんもうストーブや電気毛布を使い始めているのでは？？
今日は「電気毛布の怖さ」についてです！！
電気毛布をつけて寝た翌朝、起きると身体がだるかったり、
熟睡した感じがしなかったりしたことはありませんか？
私たちは寝ている間は、エネルギー代謝を抑制するために、体温を下げます。
しかし、電気毛布を使ったまま寝ていると、
寝ている間に体温がうまく下がらなくなってしまいます。
これが何日も続くと、電気毛布を使っていない時でも体温がうまく下がらなくなります。
また、布団の中が温かくなりすぎると、必要以上に汗をかいてしまうので、
皮膚にもよくありません。
お風呂上りにｽﾄﾚｯﾁをしたり、生姜湯を飲んだりで
身体を内側から温めるようにしましょう！！
頑張って寒い冬を乗り越えましょうね(*^▽^*)