ご飯食べてお通常改善


お通じよくなった！


朝ご飯　6時

お昼　14時　軽く

晩御飯　太るからご飯たべず、

おかずちょろっと

　

で過ごされていた方


「夕食にご飯たべても太りませんよ」

「100gほど食べてみてくださいね」


と声かけしたら

実行してもらえました！


そしたらなんと、

便通がよくなった、

毎日出るようになった

そうです。


体重も増えないしね照れ

よかった、よかった


炭水化物は

糖質＋食物繊維

ですからね☝️



​