↑いつかの旦那のコロナ療養食
閉じ込められてわかる、
食べたいものを作って食べれる喜び🤩
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ご飯は太る
と思っている方、多いのでしょうか？
太るから夜ご飯は家族みんなご飯食べない
という方がいました。
安心してください
普通に食べれば太りませんよ。
食べる量だったり、時間、
食べる組み合わせも多少はありますが、
ご飯100g程度たべても
太る事はありません。
むしろ寝ている間も
ご飯の成分、ブドウ糖は使われています。
質の良い睡眠にもとても大切です。
食生活を見直すなら
他のところも全体的に
みましょうね