大さじ1の油

#60分ベーグル

やってみた

うん、美味しかったよ。

これで60分で作れるの、いいね

さて

レシピでよく見る

大さじ1の油

ダイエットを気にするなら

大さじ1って

結構な量ですよ、実は。

脂質としては12g

お肉を炒める時は

お肉からも脂がでるしね、

くっつかない加工フライパンなら

特に油は

無しか、薄く塗るくらいで

いいかと。

ダイエットを気にするなら…ね。