じゃじゃーん❣️
インスタントソースを混ぜるだけ
明太子パスタ🍝
お食事時
あなたの心はそこにいますか？
ダイエットを考えて
カロリー減らす事だけ考えすぎたり
スマホ見ながら、あるいは考え事をしながら
維持活動としてとる食事
作業になっていませんか？
いつも身体にいいものじゃなくても
手作りじゃなくても
時には
和えるだけでも
チンするだけでも
お皿移し替えただけでもいいんです
その食事の時
あなたはそこにいますか？
あなたの心がそこにいますか？
1人でも誰かとでも
食べる事楽しんでますか？
食べれる事に感謝してますか？
と
とある本を読んで気付かされた事
身体にいい食事
心にいい食事
どちらかだけでも
偏りです。
温かい家で
過ごせる
食べれる事
会話できる。
今日は改めて 感謝💕