超久しぶりの
不二家のベイクドチーズケーキ。
不二家のコッテリ感がたまらなくて好き。
私の伝える
食事学は
楽しんで食べる事がとても大事。
普段は
自分に合った適量の中で、
どの炭水化物にしようかな？
どのたんぱく質をとろうかな？
野菜はどれほどたべようかな？
自分で選んで食べる楽しみ。
たまにの間食だって
カロリー気にせずしっかり楽しむ💕
中途半端に楽しむと
ダラダラと食べたい欲が続くからね
食べ方を知ってるから楽しめる。
今日は久々にずっしりお腹にたまるケーキを楽しみました
しかもお一人様で。
サイコー
一生ものの知識
人を良くする食事学