納豆トースト

パンの　サクッ

の後の　ネバ〜

がなんとも不思議な　納豆トースト。

スライスチーズ　1枚だと

脂質が−2g できるかな

食感も味も新鮮で

ダイエットランチ　楽しめました😊

チーズも乳製品も

脂質、カロリーが高いイメージで、

実際そうだけど、

低脂質のものを利用したり、

量を決めて食べると

ダイエット中でも案外楽しめる食材。

人を良くする食事

だから

食べちゃいけないものは

無いよね