i ですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ みなさん、こんばんは
本日で、二回目の投稿になります
やや緊張気味ですが…
表題の『2ℓ』になりますが、人間（成人）が一日で2ℓ以上の
水分補給が必要と言われており、成人の体は3分の2が水分で
あると言われていますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
水分には体中の細胞に栄養を運んだり、老廃物の排せつや
体温調整など、様々な役割がある事をご存知でしたでしょうか
水分をが不足しがちになってしまうと、尿から排せつされるはずの
老廃物が体内に蓄積され、様々な体調不良を引き起こすことがあるんです
特に、妊婦さんにお伝えしたいのですが、妊娠中は代謝が活発になり
汗もかきやすくなるので、普段より少し多めに水分補給が必要なんです
ちなみに僕は、あまり水分を摂らない人だったので、今後は毎日2ℓ摂取するよう心掛けて生活していこうと思ってます(・∀・)
まだまだ暑さが続きますので、みなさんも水分補給を忘れずに～
それでは、また…